长期便秘有何方法解决?

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医生主讲实录

长期便秘的话,要平时多喝水,多吃一些容易消化吸收的食物,比如蔬菜、水果、五谷杂粮、面条、稀饭等等,不要吃辛辣刺激的、过于坚硬粗糙的、过于油腻不容易消化吸收的食物。

注意少吃多餐,避免暴饮暴食,平时要适当的运动锻炼,可以促进胃肠蠕动,促进消化,改善便秘,养成定时排便的习惯。如果是急性便秘的话,可以使用开塞露塞肛或者是甘油灌肠。如果慢性便秘的话,给口服乳果糖,还可以口服吗丁啉促进胃肠蠕动改善便秘,还可以服用益生菌有助于调节肠道菌群促进排便。

以上内容仅供参考

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