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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2582次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3507次

• 弓步蹲会不会损伤膝关节
  对于病人行弓步蹲的情况，如果偶尔一次、两次的弓步蹲不会导致膝关节部位明显损伤。如果长期反复的行弓步蹲的活动，这种情况很容易导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，及内部的半月板受到过度的挤压，从而就会引起软骨水肿、变形以及出现半月板损伤的情况。从而就会导致膝关节部的损伤，就会引起早期膝关节有明显的酸胀疼痛，后期伴随着软骨断裂，半月板出现明显损伤以后就会导致膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 2428次

• 深蹲杠铃损伤膝关节吗
  对于深蹲杠铃的活动对于膝关节部的损伤是最大的，并且也会导致踝关节部位出现损伤。所以在深蹲杠铃之前一定要先热身让膝关节、踝关节部位承重有个逐渐适应的过程。避免一上来就深蹲杠铃，就会导致膝关节内部的软骨出现异常的挤压和半月板出现过度的受力，很容易导致软骨出现断裂及半月板损伤的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。在日常工作生活中一定要适当的避免深蹲杠铃的活动，如果说想要锻炼身体，可以行半蹲起的杠铃活动，但是一定要避免深蹲杠铃，以免导致膝关节部位的损伤。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 2125次

• 弓步蹲会不会损伤膝关节
  病情分析：一般情况偶尔1~2次弓步蹲，一般不会损伤膝关节。如果长期反复进行弓步的活动，这种情况很容易导致膝关节内部出现损伤。意见建议：锻炼前热身充分，要完全热身好训练的部位，这样才能减少受伤几率，另外注意热身的运动量，运动量要合理。动作过程的速度和节奏要把握好。从大重量过渡到大容积高次数训练方式，时常进行几天休息调整，也是让身体放松的好方法。
  苏昶 副主任医师海城正骨医院

  2020-07-01 1604次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 4102次

• 弓步蹲会不会损伤膝关节
  对于病人行弓步蹲的情况，如果偶尔一次、两次的弓步蹲不会导致膝关节部位明显损伤。如果长期反复的行弓步蹲的活动，这种情况很容易导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，及内部的半月板受到过度的挤压，从而就会引起软骨水肿、变形以及出现半月板损伤的情况。从而就会导致膝关节部的损伤，就会引起早期膝关节有明显的酸胀疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 378次

• 单腿深蹲会对膝关节损伤
  根据问题所询问的具体情况分析，在日常生活中，例如深蹲，上下楼梯，爬山，过度负重等动作，都是会对膝关节造成比较大的损伤的，所以建议要尽量的避免，在临床中除了急性外伤因素，一些慢性的损伤因素，比如反复多次轻微的扭伤，运动损伤，平时的锻炼姿势不正确或者由于年龄增大，引起了膝关节退变，都会造成膝关节以及半月
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 373次