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医生主讲实录

产妇出现奶水减少的情况,从饮食方面需要改善,多吃一些汤之类的食物,比如鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤等等,这样可以促进乳汁的分泌,奶水会增多的,也要让宝宝勤吸吮,这样可以刺激乳汁的分泌。

平时生活中一定要保持心情的舒畅,不要过于紧张,焦虑压力大等等,否则也会影响奶水的分泌,在喂奶之前需要清洁乳头,避免感染,尽量多休息,不要长期的熬夜劳累,在宝宝睡觉的时候也要跟着宝宝一起睡,保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考

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