胃胀气常见的原因为吃了很多产气的食物(比如红薯,萝卜,芋头,南瓜,黄豆等食物),功能性胃消化不良,慢性胃炎,胃溃疡等原因导致胃消化功能障碍,从而引起胃胀气。
出现胃胀气平时少吃产气的食物,要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,过于油腻不容易消化吸收的食物。不要久坐不动,要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,练瑜伽,还可以做腹部按摩,这些都可以促进胃肠蠕动,改善胃胀气的表现。
胃胀气常见的原因为吃了很多产气的食物(比如红薯,萝卜,芋头,南瓜,黄豆等食物),功能性胃消化不良,慢性胃炎,胃溃疡等原因导致胃消化功能障碍,从而引起胃胀气。
出现胃胀气平时少吃产气的食物,要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物,不要吃辛辣刺激的,过于坚硬粗糙的,过于油腻不容易消化吸收的食物。不要久坐不动,要适当的运动锻炼,比如散步,慢跑,打太极,练瑜伽,还可以做腹部按摩,这些都可以促进胃肠蠕动,改善胃胀气的表现。
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