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• 如何保护眼睛

  如何保护眼睛，这个在当下是一个，需要引起重视的问题，因为我们过多地使用电子产品，很多人会产生不舒服的症状，那么我们对于电子产品的使用，一定要少，否则的话，除了视疲劳之外，长期地这种屏幕对眼睛的刺激，那么也会对眼睛造成一定的影响，长此以往可能对我们以后的，这种眼睛组织的病变产生，还是有影响的，另外就是说，那么我们现在这种光污染，也是比较多，我们要避免这种强光的刺激，避免强光对于眼组织，特别是眼底的损伤。另外呢，我觉得还有一个保护眼睛的，特别重要的一点就是，不要滥用眼药，很多人觉得用一点眼药，对眼睛是一个保护，没有什么眼病也在用，所谓的营养眼睛的药等等等等，这些都是非常不可取的，因为大部分眼药呢，它是含有防腐剂的，如果长期使用，它必然是一种损害，另外如果说你的眼睛，不需要这些眼药的时候，那么这个眼药对于你来说，它就没有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以滥用眼药呢，其实我们就是一直在接受，它的副作用。所以就是说，我们一个是避免环境，还有我们的生活方式，对于眼睛的损害，另外还是避免一些盲目的这种，所谓的保护眼睛造成的损害，另外对于儿童来说，保护眼睛最好的方法，就是多进行这种户外的活动，因为在户外不仅是眼睛得到放松，那么日光对于儿童的这种视觉发育，也是至关重要的，那么家长不能一味地要求，孩子学很都课外班的同时，还要求孩子不近视，那么这个是一对矛盾，另外对孩子在看书的时候，要使用比较柔和的光源，那么主张是黄光源，比这种强烈的白光源，要对孩子更好一些，那么黄光源对眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我们都是有很多需要引起注意的，保护眼睛的事项。

  

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  乔荣华 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-10-16 12232次

• 老看手机怎么保护眼睛

  长时间专注的看手机会让眼睛眨动频率不自觉地降低，导致泪液蒸发过快并且泪液分泌不足，难以维持眼球表面滋润度，长此以往，容易引发干眼症。另外，玩手机属于近距离用眼，为了看清近景，眼睛会非常努力地去收缩睫状肌，调节晶体的形状，时间过长，眼睛就会过于疲劳，引起不适。要想有效的保护眼睛，有几种方法，首先可以选择使用不含防腐剂的海露滴眼液，能有效稳定泪膜，提高眼表湿度，改善眼睛干涩、异物感明显等眼睛不舒服的症状，让眼睛保持滋润，达到保护眼睛的效果。其次，尽量多眨眼，使用1-2小时手机后，休息10-15分钟，眺望远方景色，缓解眼睛疲劳。少接触空调以及烟尘比较严重的环境，注意用眼卫生。

  

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  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2021-11-22 5720次

• 青光眼患者应如何保护眼睛
  我们知道青光眼患者如果想保护自己的眼睛，首先应该密切监测一下眼压的变化，定期去医院复查，不管是药物，激光还是手术，一定要把眼压控制在正常范围以内，避免出现视神经的萎缩和视野的缺损，这一点是至关重要的，同时可以用一下营养神经的药物，比如甲钴胺或者是胞磷胆碱钠胶囊，这个效果也不错，千万不要疲劳用眼，也不要经常性的看手机电脑。在饮食方面一定要多吃一些富含营养，富含维生素的东西，多吃点新鲜的青菜和水果，这些都是非常重要的，我们知道青光眼是一种发病率较高的疾病，而且青光眼的危害性还是非常大的，如果不注意很有可能会导致视野的严重损害，还有可能会导致失明，所以一旦出现青光眼必须要积极的进行治疗，只有这样才能够保存现有的视力和视功能。
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  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2019-12-27 1553次

• 如何保护眼睛
  眼睛不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还能表达人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的标志，所以我们要好好保护眼睛。下面介绍一些眼睛保养法：1、转眼。经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。先左右。后上下，各转十次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不躁的进行。2、用冷水洗眼。眼睛干涩时有人喜欢用热水蒸眼、洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到滑润，但过一段时间就会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时会很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的时候我们总感觉到身后有人跟着，之所以出现这种感觉和后眼有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是后眼。在眼睛干涩疲劳时按摩后眼，症状会很快得到改善。4、食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素、蛋白质和纤维素的食物。
  语音时长 1:55”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-13 18561次

• 青光眼病人如何保护眼睛
  病情分析：青光眼患者要保护好眼睛，主要需要做到以下几点：第一，要规律复查眼压，根据眼压变化情况，及时调整治疗方案，才能控制病情。第二，可以使用神经营养药物来保护视神经，例如可以口服甲钴胺片。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：青光眼等发生与先天发育异常，眼部受到外伤或长期使用激素药物等都有关系。发病早期因为症状不明显，因此容易漏诊。建议每年进行眼科查体，这样可以更早发现是否患有青光眼，及时进行治疗。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2020-06-08 601次

• 青光眼患者应如何保护眼睛
  病情分析：青光眼的患者一定要学会保护好自己的眼睛，不要用手揉眼睛，不要戴隐形眼镜，不要长时间熬夜，也不要长时间盯着手机电脑的屏幕，这些都有可能会加重青光眼的病情。意见建议：出现青光眼之后，一定要尽快的去医院就诊，一定要把眼压控制到正常范围之内，只有这样才能有效的缓解病情的发展。平时一定要养成良好的用眼习惯，作息习惯和饮食习惯，不要吃辛辣刺激的东西，一定要以清淡饮食为主。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-06-19 601次

• 如何保护眼睛视力
  相对而言用眼过度情况下对眼造成损害，保护眼睛可以通过一些习惯还有短暂的休息有效地保护眼睛视力疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。读写姿势要正确，长时间休息休息一会儿；不要在黑暗
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-02-11 8430次

• 游泳时如何保护眼睛？
  第一，戴泳镜，不仅仅是泳池水，在非紧急情况下任何非医疗使用的水源都不能随意入眼，如果游泳时能带好游泳镜来防护眼睛进水的可能性会大大降低，由此引起的一些眼部问题也能得到避免，不要嫌麻烦，不过是举手之劳，万一眼睛有个三长两短那才是真的麻烦。第二，不准佩戴隐形眼镜去游泳，佩戴隐形眼镜的人都知道，隐形眼镜需
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 560次