脂肪肝中度吃什么好

00:00
01:15

医生主讲实录

中度脂肪肝病人可多吃一些蔬菜和水果,像叶子菜、萝卜,还有其它的蔬菜都可以,可以多吃些苹果、梨子、小西红柿、黄瓜等等,因为这些食物能量比较低,富含维生素和纤维素,可以减少能量的摄入,还可以吃一些优质蛋白质,像瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆制品,做到营养均衡,要控制饭量,减少碳水化物的摄入,避免吃动物内脏、动物脂肪以及高糖的食物,不要吃油炸食品,避免喝酒。

同时要加强体育锻炼,多运动,促进能量消耗,减轻体重,减少脂肪,可以改善脂肪肝的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测