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• 做梦意味着睡眠质量不好吗

  做梦跟我们的睡眠密切相关，但是做梦不一定代表我们睡眠质量就不好。我们睡眠分为两期，第一个叫快速动眼期，第二个叫非快速动眼期。如果你在快速动眼期醒来，这个时候，你就会记住你所做的梦，如果是在非快速动眼期醒来，你就记不住你自己所做的梦。如果你是频繁做梦，可能跟我们睡眠质量有很密切的关系。如果频繁做梦，但在第二天并不觉得疲乏，而且精神也很饱满，没有觉得犯困，就不需要药物治疗，如果频繁做梦，第二天觉得特别困倦，打哈欠特别劳累乏力，影响到我们的睡眠质量，我们可以服用一些药物，来改善睡眠。应改善我们的生活方式，尽量克服生活中不良习惯。有些患者频繁做梦，是由于躯体疾病所引起的，我们要针对这类病因进行根本的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 4979次

• 吃什么能提高睡眠质量

  现如今人们生活的压力比较的大。很多人的睡觉质量比较差，其实我们可以吃一些食物能提高这个睡眠质量。莲子，是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。桂圆，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，是非常不错的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 15747次

• 睡眠不好挂什么科
  睡眠不好要挂中医科或者神经内科。睡眠障碍，大致可分为三种：一、有明确病因的，比如说由呼吸系统疾病所引起的，如慢性阻塞性肺病急性加重，支气管哮喘的发作，晚上睡眠时有咳嗽，咳喘，胸闷，甚至不能平卧，影响睡眠质量。二、是由肥胖上气道阻塞性疾病，如扁桃体肥大，鼻腔疾病，咽喉占位等，导致长期慢性缺氧，有可能患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，要去耳鼻喉科就诊。三、没有明确器质性病因引起的失眠，半夜醒来无法入睡，经常伴有头晕、耳鸣等症状，常见于老年人。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 36027次

• 睡眠质量不好看什么科
  睡眠质量不好的患者应该就诊于神经内科。睡眠质量不好是失眠症的一种表现，常见的失眠症的表现包括入睡困难，频繁觉醒，多梦，早醒或醒后再次入睡困难，总睡眠时间的减少。失眠的患者白天多有头晕，乏力，精力不足，疲劳，注意力不集中等情况，严重的会影响患者的工作及学习。失眠症的患者一定要积极的寻找引起失眠的原因，比如心理疾病，环境因素，精神疾病或者是生活不规律，饮酒及服用某些药物的影响。积极的改善睡眠环境，必要时可以给予药物治疗来改善睡眠质量。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-28 3559次

• 睡眠质量不好挂什么科
  病情分析：建议患者可以去神经内科进行就诊。睡眠障碍属于非常常见的一类疾病，这属于神经内科的疾病，去看神经内科是比较正确的选择。意见建议：建议这种患者一定不要喝酒，在白天尽量不要喝茶，尽量不要喝咖啡，睡前保持放松心情，可以洗一个热水澡，必要时可以适当的使用安眠类药物。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 901次

• 睡眠质量不好看什么科
  病情分析：睡眠质量不好是一种睡眠障碍，应就诊神经内科。引起上述症状最常见的睡眠障碍是失眠，除此之外，睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病、快速动眼期睡眠障碍等疾病也可以严重影响睡眠质量。意见建议：睡眠质量不好的人不应过度焦虑，因为情绪的波动可以加重上述症状。应规划合理的生活作息，白天适当进行体育运动，保持三餐足量的食物摄入，避免酒精、咖啡、浓茶等兴奋性饮料，睡前4个小时不要进行剧烈体育运动，睡前不要吃得太饱。每晚定时上床睡觉，关灯后不要在床上玩手机。如无法自身调节，请及时就诊，在医师的指导下寻求药物干预。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-14 702次

• 睡眠不好挂什么科
  睡眠不好要挂中医科或者神经内科。睡眠障碍，大致可分为三种：一、有明确病因的，比如说由呼吸系统疾病所引起的，如慢性阻塞性肺病急性加重，支气管哮喘的发作，晚上睡眠时有咳嗽，咳喘，胸闷，甚至不能平卧，影响睡眠质量。二、是由肥胖上气道阻塞性疾病，如扁桃体肥大，鼻腔疾病，咽喉占位等，导致长期慢性缺氧，有可能患
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 231次

• 老人睡眠不好挂什么科
  老人出现睡眠不好建议是挂神经内科的，因为失眠属于神经内科的常见疾病，所以挂神经内科是比较对症的科室。老人出现睡眠不好在临床上是非常常见的，原因也是比较多的，可能有心理方面的因素，也可能有躯体疾病导致了身体不舒服影响到了睡眠，所以对于老年人的失眠建议可以进行如下的处理：第一点，要治疗躯体疾病。比如有呼
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 515次