鹅蛋孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃鹅蛋。鹅蛋的营养价值较高,含有丰富的优质蛋白质,为胎儿发育提供营养,增加孕妇的免疫功能。鹅蛋中含有丰富的维生素和矿物质,比如维生素A含量较高,能够促进胎儿眼睛的发育。鹅蛋中含有钙铁硒等较丰富,可以促进胎儿的骨骼发育,预防孕妇发生骨质疏松,增加造血原料,预防孕期发生贫血。

但是吃鹅蛋要适量,因为鹅蛋中含有的脂肪和胆固醇较高,如果长期大量的吃鹅蛋,可能会导致血脂升高。孕期营养要均衡,饮食要多样化,不但要补充这些蛋白类的食物,也要吃新鲜的蔬菜和应季的水果。

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