口服维c可以提高免疫力吗

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医生主讲实录

维生素C的作用功效比较多,在一定程度上长期适量的口服天然维生素C是可以提高免疫力的。它能激活身体里的白细胞,而且能增强吞噬细胞的活性,还可以加快身体内免疫细胞再生,还能增强自身的抗病能力。所以人在感冒时多吃一些天然的维生素C食物是可以促进病情康复,缩短发病时间的。

在长期适当坚持口服维生素C的同时,还应该做到营养均衡,合理的膳食,不暴饮暴食,也不过度饥饿。还要保持良好的心情,不要情绪过度的激动、紧张,不要过度的劳累,也不能熬夜。在平时要适当的增加体育锻炼和有氧耐力运动,来综合的提高身体的抵抗力及免疫能力。

以上内容仅供参考

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