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• 骨关节炎平时怎样锻炼

  答案是肯定的。骨关节炎患者可能有一个误区，觉得我们关节退变了，是不是多休息它就能更加好，其实不是的。我们适当的一些关节的活动，可以加强一些关节周围的肌肉跟韧带的强度，起保护关节的作用，就有些骨关节炎的患者，他可能在治疗的时候戴护膝或者护具，其实也就是加强关节保护的作用。如果我们适当的运动，比如游泳、慢走或者脚踏车运动，加强了关节周围的肌肉跟韧带，他就起一个像支具、护具的作用。但是我们的运动不能参加太剧烈的运动，比如篮球、足球或者爬山，这些运动都是不建议的，这些运动都可以加重骨关节炎。

  

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  张荣凯 副主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 6470次

• 骨关节炎怎么缓解

  骨关节炎是一种退行性疾病，患者主要表现为上下楼梯，爬山、爬坡时出现关节疼痛，临床上检查可以看见关节有摩擦感、摩擦音。那么骨关节炎的患者怎么来缓解这种现象呢？首先患者要避免过度劳累，避免过度的上下楼，爬山，走远路等等，这些行为都可能会造成患者病情加重；其次可以采用理疗、热敷等等，注意关节部位的保暖，避免关节受凉。如果这些情况还不能缓解疼痛的话，也可以采用药物治疗来缓解骨关节炎的症状，英太青双氯芬酸钠就是属于非甾体类药物，分别有凝胶与胶囊两种剂型，都有抗炎镇痛的作用，可以显著的改善关节功能和活动度。如果患者的病情在这些方案的基础上仍未得到控制，就需要根据病情进行手术治疗。总体来说，骨关节炎的缓解主要是从患者的生活习惯上改善，其次是通过药物干预，最后才考虑有创伤性的手术治疗。如需应用药物或想要了解更多药物知识，可咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-03 6890次

• 骨关节炎怎样锻炼身体
  患者出现了骨关节炎，一般要进行早期的诊断，和早期的处理。早期的骨关节炎，它的治疗目的主要是缓解疼痛，延缓病变的发展。一般进行保守治疗，首先要进行物理治疗，患者可以进行推拿，按摩，热敷，可以取得比较好的效果，同时要让患者进行一些有氧活动，比如，骑自行车或者游泳，打太极拳，这样都可以使关节得到运动，又不会对关节进行损伤。疼痛厉害，应该口服一些活血化瘀的药物，大活络胶囊，独一味分散片，还有一些非甾体抗炎药，比如，氯诺昔康，美洛昔康，芬必得进行对症支持治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:11”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-09 1222次

• 骨关节炎怎么锻炼
  关节炎是骨科一种慢性的关节损伤性疾病，主要是由于关节软骨的退变，以及周围出现了骨质增生，从而出现骨关节的疼痛，肿胀，活动受限，有的时候会出现关节的畸形。出现了骨关节炎，一般要进行相关的诊断处理，因为骨关节炎，它是一个病程比较长，对患者的学习生活，会产生比较大的影响，首先让患者要注意锻炼的方式，避免剧烈的体育运动，比如打篮球，跳高，可以进行有氧的活动，比如进行骑自行车，游泳，平地的散步，或者是打太极拳，这样既可以得到锻炼，又不会对关节造成严重的磨损。
  语音时长 01:09”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-10 1452次

• 得了骨关节炎怎么锻炼
  病情分析：骨关节炎在中老年患者中还是比较常见的，年龄是最大的影响因素，随着年龄的增加，骨与关节周围发生骨质增生，骨钙流失，骨质疏松，软骨磨损等情况产生的症状。意见建议：一旦发生骨性关节炎，建议患者要减少骨与关节的受力，减轻负荷，体重过重的要减轻体重，减少对关节脊柱的压迫，可以进行一些关节脊柱不受力的体育运动，比如游泳，禁忌爬山，爬楼，远距离行走之类的运动。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-09 1401次

• 骨关节炎平时怎样锻炼
  病情分析：骨关节炎的病人平时要做一些力所能及的关节功能锻锻炼的，但是一定要避免劳累、避免关节负重，比如可以练习肢体伸展运动以及股四头肌运动，还可以进行散步等有氧运动 。意见建议：患者生活要有规律，劳逸结合，要注意保暖，避免感染。饮食方面也要适当补充含钙丰富的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉以及新鲜的水果蔬菜等。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-15 1401次

• 骨关节炎怎样锻炼身体
  众所周知，运动对我们的机体健康，是非常重要的，出现骨关节炎的中老年人，同样需要运动来减缓病情的进展，比较适合骨关节炎患者的运动，有股四头肌的力量训练、直抬腿练习、靠墙半蹲练习、慢跑、打太极拳、做体操等，需要注意的是，骨关节炎的患者如果要进行锻炼，需要在医生的指导和家属的陪同下进行，并且要适量的锻炼，
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1107次

• 得了骨关节炎怎么锻炼
  得了骨关节炎可以进行适当的有氧运动，建议运动的项目有游泳、值高抬腿等。进行锻炼时应注意多喝些水，运动时间要把控好，不能过量运动。骨关节炎除了要坚持进行活动外，更应严格按照医生的指导服用药物来进行治疗。平时要注意关节部位的保暖，室内的空气要保持清洁通风。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次