出现了失眠的现象,这个时候会引起情绪过于紧张,焦虑,这样很容易导致胃肠道的分泌受到一定的影响,出现了功能失调的现象,会引起食欲下降,这个时候就会导致消瘦的发生。应该不要有大的压力,多休息,不要过度劳累,适当的进行一些户外的运动。
另外可以采用一些食疗的方法来改善失眠的现象,比如睡觉之前可以喝一杯热的纯牛奶,或者是用酸枣仁煮水,花生叶煮水,或者煮一些桂圆红枣茶来喝,都具有改善失眠的作用。改善睡眠之后食欲下降的情况会得到有效的改善,这个时候消瘦的症状就可以得到有效的缓解。如果不能缓解需要立刻去医院做一下全面的检查,排除一些内分泌系统疾病导致的失眠和消瘦。