贫血吃什么补血最快呢?

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医生主讲实录

通过食疗的方法来进行补血,对于造血原料缺乏所引起的贫血,比如说缺铁性贫血,或者是巨幼细胞性贫血,效果是非常好的。缺铁性贫血的时候,适当的吃一些含铁元素比较丰富的食物,补血当然是最快的,比如说可以适当的吃一些动物的内脏,以及动物的血液,猪肝,鸭肝,猪血,鸭血,或者是猪肚当中铁元素含量都是非常高的,而且易于被人体所吸收。

瘦肉和鸡蛋当中也含有丰富的铁元素,可以适当的多吃,多吃这些食物,当然补血是非常快的。巨幼细胞性贫血的时候,可以适当的多吃一些绿叶的蔬菜,因为绿叶的蔬菜当中含有叶酸是比较多的,维生素B12主要存在于动物的肝脏以及瘦肉当中,多吃这些食物,有利于巨幼细胞性贫血的改善。

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