一周岁的宝宝由于生长发育比较快,妈妈的奶量不足,可能会造成宝宝营养摄入不足,造成宝宝缺铁性的贫血。这个时候除了妈妈可以多吃一些下奶的食物,促进下奶,以补充宝宝的营养之外,宝宝已经可以进食辅食,也可以从宝宝的辅食当中精选几种含铁量和蛋白质高的食物,帮助宝宝快速的补铁。
这些食物包括猪肝,猪血,瘦肉,蛋黄等,都是非常适合宝宝食用的。猪肝的含铁量是比较高的,可以制作成肝泥,瘦肉可以做成瘦肉粥。
另外,可以让宝宝多吃一些含有维生素C的青菜和果汁。可以用榨汁机打成果汁配上糖让宝宝食用,苹果汁或者草莓汁,对于促进铁的吸收也是非常有好处的。