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• 脸上长色斑怎么调理

  脸上色斑的发生，与年龄有关系、日晒有关系、内分泌功能不好，还有饮食、休息、消化都有关系。所以面部长色斑调理：第一，作息要有规律，饮食上要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少熬夜，这样可以减少面部色斑的发生。第二，一定要加强护理，要进行防晒，做好防晒工作。因为面部经常接触外界，皮肤是最大的一个器官，接触外界环境比较多，所以要适当的涂抹防晒霜，打上遮阳伞。尤其在夏季、春夏季节，自己一定要做好防晒的护理，可以减少色斑的的发生。第三，一定要注意休息，注意调节好消化功能，尽量的减少用一些破坏皮肤屏障的一些护肤品，像激素类的护肤品、重金属之类的护肤品，都可以促进色斑的形成。第四，一定要注意保持良好的心情，心情也是形成色斑的关键因素。所以要注意心情要好，调节好饮食，注意休息，多饮水，然后少熬夜。

  

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  苗国英 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-01 6940次

• 高血压怎么调理好？

  高血压的生活方式的调理有：第一，要注意饮食要清淡，不要摄入太多的盐、油腻的东西、油炸的东西，还有含糖量高的东西，保持适度的体重是非常重要的。第二，适度运动，中等到高强度的运动对降血压是非常有益的，可以达到很好的辅助降压的效果。第三，生活要规律，不要有太大的压力，生活规律包括按时起居，尽量不要熬夜，如果压力太大、经常熬夜血压就不容易降下来。高血压患者生活方式的调理是非常重要的，甚至比吃药还要重要。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 11250次

• 女性阳虚怎么调理好
  女性阳虚一般指女性阳气虚衰，机能减退，代谢功能减弱，因阳气不足而出现的一些虚寒的症状，临床表现可以有形寒肢冷，小便清长，大便溏，双下肢水肿，女性月经过多，性冷淡，苔白，脉沉，阳虚日久，脾胃运化功能失调，久而生湿，可见脘腹胀满，舌苔厚白等表现。治疗一般是肾气丸等，其实可以使用一些温补阳气，健脾的食物，如韭菜，羊肉，生姜，肉桂，山药等，忌食寒凉的食物，如苦瓜，冬瓜，木耳，虾等食物，注意休息，避免过度劳累，耗伤阳气，平时注意多进行一些户外运动，增强体质。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-03-06 18648次

• 女性肾阳虚怎么调理好
  女性肾阳虚的调理，应该从两个方面做起：第一，食疗。平时在日常生活中，应该多吃一些温肾助阳的食物，比如牛肉、羊肉、大虾、海参、鹿肉、狗肉或者是鳗鱼、黑芝麻、韭菜等等，这一类的食物都是有温肾助阳的作用。第二，进行药物的治疗。药物治疗，对于温肾助阳的药物有很多，包括中草药和中成药。中草药主要是有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、肉桂、阳起石等等，这一类的药物都能够起到温肾阳的作用。那么对于中成药服用比较方便，也是一种不错的选择，比如临床上常用的金匮肾气丸或者是右归丸，都可以来进行服用温肾助阳。
  语音时长 1:27”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-26 47168次

• 女性阳虚怎么调理好
  病情分析：女人阳虚通过以下几个方面调理：1，阳虚以虚寒为主要特征的体质状态要注意防寒保暖，每天坚持热水泡脚。2，运动适宜，不要大汗淋漓，以防伤阳。不要熬夜，熬夜也损伤阳气。3，多吃温性热性食物，如羊肉、鹿肉、雀肉、韭菜、红薯、胡萝卜、龙眼、荔枝等。4，一般服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。意见建议：建议患者食疗和药疗相结合，忌食生冷寒凉、辛辣油腻食物，劳逸结合，生活规律。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-09 8502次

• 女性肾阳虚怎么调理好
  女性肾阳虚可以口服金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、补肾片、百令胶囊等。平时饮食清淡，禁食辛辣之物，保持心情愉快，避风寒预防感冒，生活有规律，不熬夜，适量运动，避免房劳过度，注意经期卫生。多吃山药、枸杞等。
  王娟 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-26 3204次

• 脸上长斑怎么调理
  脸上长斑是很多人都会面临的困扰，这些斑点不仅影响美观，还可能给人带来心理上的压力。那么，脸上长斑该怎么调理呢？下面就为大家介绍一些有效的方法。1、饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E的的食物，维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成。维生素E也具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害。2、运
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2024-09-27 0次

• 脸上长斑怎么调理
  脸上长斑可以通过日常防晒、适当运动、光子嫩肤、激光祛斑、果酸焕肤等方法调理，如果持续不能改善，建议及时就医，在医生的指导下针对性治疗。1、日常防晒：每天出门半小时前涂抹防晒霜，能够减少紫外线对皮肤的伤害，避免色斑进一步加深或者扩大。2、适当运动：坚持运动，比如慢跑、跳绳、骑自行车等，每天坚持30分钟
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-06-05 0次