在减肥期间不能吃什么食物

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医生主讲实录

在减肥期间任何食物都可以吃,即使是一些含有热量高的食物,减肥期间注意控制摄入量即可,比如肥肉或者蛋糕、巧克力、饼干等,这些食物偶尔吃一两次不会影响减肥效果。

在减肥期间应该多吃一些清淡的食物,比如水果、青菜,另外还应该多吃一些粗粮,这些食物对于减肥的效果都是比较好的,在烹饪菜肴的时候也要注意烹饪方式,少放油,少放调料、盐、糖这些,时间久了可以达到减肥的效果。

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