腰间盘突出能健身吗

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医生主讲实录

腰椎间盘突出,是日常生活中常见的腰椎疾病的之一,这种疾病的发生,主要就是由于突出物,压迫到神经,而导致患者出现腰部的疼痛,下肢麻木,无力,活动受到限制等不适的症状发生。

腰椎间盘突出的这种疾病发生以后,是否可以健身和这种疾病的严重程度是成正比的,如果现在患者正处于腰椎间盘突出的急性期,也就是发做起就是疼痛,或者是下肢的无力情况比较严重,最好是建议患者不要进行健身的活动,最好是严格的卧床休息,避免弯腰负重,避免做扭腰的动作,想要下地活动的话,最好是适当的佩戴腰围,在进行下的活动。

但是,如果患者现在已经过急性期,患者可以适当的进行健身的运动,在健身运动前,最好是先进行热身的运动,循序渐进的锻炼,建议在健身的过程中,不要做过多的弯腰或者是压腿的动作。

以上内容仅供参考

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