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• 每天骑自行车多久能减肥

  骑自行车是减肥的有效方法之一。从运动的角度上，建议做减肥运动的时候达到有氧运动。骑自行车可以达到有氧运动的量是每次运动时间不少于三十分钟或者每天总体运动时间不少于三十分钟，每次不能短于十五分钟，如果体力好建议每天运动不超两小时。同时建议这种运动每天都做，一周至少坚持做五次，才可以有效达到减肥的运动量。达到减肥效果的运动量叫有氧运动，就是每天运动三十分钟到一百二十分钟，通常是三十分钟到六十分钟，每周至少坚持运动五次，如果体力好时间充足，每周运动七次也可以。运动时要注意避免一次运动时间过长，比如一天运动六小时，一周只运动一次，这种方式不能有助于减肥。建议每天都做运动，每周至少运动五次才能做到有效减肥，总之减肥运动要做到有氧运动，有氧运动要每天都做，持之以恒，才能达到好的减肥效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 9663次

• 腰椎管狭窄能骑自行车吗

  腰椎管狭窄主要见于老年人，它是一种老年人多发的、常见的疾病。它的主要症状是间歇性跛行，往往病人来了会说我走路，走一段就不行了，但是我骑车没有明显的不舒服。所以腰椎管狭窄是可以骑自行车的。但是我们在临床上，经常劝病人少骑车，因为椎管狭窄多见于老年人，往往七八十岁了，反应减缓了，并且下肢有明显的感觉运动的不协调，骑车可能会造成跌倒和其他的风险的增加，造成更危险的、更严重的损伤。

  

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  张毅 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-10-17 4106次

• 脂肪肝骑自行车
  脂肪肝是一种比较常见的肝脏疾病，也是一种慢性的肝脏损伤，是由于脂肪代谢紊乱造成的，多半是由于代谢综合症、高脂血症、糖尿病，还有过量饮酒、药物、工业毒物等引起的。一般我们所说的脂肪肝都是指肥胖相关性的脂肪肝，也就是跟代谢综合征密切相关的。如果是酒精性脂肪肝，我们一般称为酒精肝。脂肪肝患者一般比较肥胖，容易合并有高血脂、高血糖。所以对于这种脂肪肝，控制饮食、控制体重非常重要的。患者一定要给予低脂饮食，同时要加强锻炼，可以骑自行车，打球，游泳，快走，慢跑等运动减轻体重，从改善脂肪肝。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-08 2167次

• 骑自行车脂肪肝
  一，通过骑自行车来改善脂肪肝，对于脂肪肝，是由于脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，是由于代谢综合征，酒精，药物病毒，营养不良等引起的。二，可以表现为单纯性的脂肪肝，脂肪性肝炎，肝硬化，第一阶段病人都是一个单纯性的脂肪肝，多半是由肥胖引起的，出现脂肪肝，首先给予饮食调整，也可以低脂饮食，避免吃过于油腻，高糖高脂的食物，避免喝酒，多吃些新鲜的蔬菜和水果。加强体育锻炼，也是非常重要的，特别是对于肥胖者要进行减肥，通过跑步，骑自行车，打球，跳绳，游泳来进行减肥，通过加强运动控制体重，然后改变饮食，可以改善脂肪肝，使其得到治愈。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-26 2693次

• 冠心病骑自行车吗
  病情分析：冠心病患者是可以骑自行车的。对于冠心病患者来说，可以进行轻微的体育活动，像骑自行车，慢走快走都是可以的，但是骑自行车的时候一定要遵守交通规则注意安全。意见建议：冠心病患者需要适当的运动，避免劳累，避免情绪激动，平时饮食以清淡容易消化的食物为主，多喝水，控制好血压，血脂血糖，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2021-01-19 1403次

• 脂肪肝多长时间
  病情分析：每个患者患上脂肪肝的时间有所不同，这跟每个人的生活习惯有很大的关系，如果短期内大量的饮酒，有可能在半年就进展到脂肪肝，有些患者养成良好的习惯，往往形成脂肪肝的时间会比较长，所以没有固定的时间。意见建议：平常要重视预防脂肪肝，尽量不要吃太油腻的食物，也不要喝酒，尤其是高度的白酒，长期喝酒会造成肝细胞损伤，形成酒精性肝炎，酒精性脂肪肝，所以一定要重视养成良好的饮食习惯。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-24 1103次

• 脂肪肝骑自行车多长时间
  脂肪肝的病人如果进行体育锻炼骑自行车的话，建议每次30分钟到一个小时，建议一周至少进行三次的锻炼。另外一定要注意循序渐进，并不是说一开始运动就要追求很大的运动量，有些时候达不到良好的锻炼效果，反倒有可能造成运动系统的损伤，所以一定要注意讲究方式方法，另外也可以考虑进行跑步，游泳等等其他的有氧运动，也
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 328次

• 脂肪肝多长时间
  脂肪肝的患者一般来说，需要比较长的时间来进行治疗。因为脂肪肝的形成是一个相对来说比较漫长的过程，所以治疗也是需要一个相对漫长的过程。但是针对于酒精性脂肪肝，通过严格的戒酒四周之后，肝脏的生化就会有明显的改善。非酒精性脂肪肝，肥胖代谢综合症所导致的，那么肝脏的脂肪沉积要想明显的改善，通常来说需要坚持半
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 168次