有脂肪肝可以喝一些决明子茶、菊花茶、枸杞茶、绿茶、普洱茶等,有助于脂肪肝的恢复,对于脂肪肝还是要控制饮食,控制体重,在饮食方面要给予高蛋白、高维生素、低脂、低胆固醇饮食,避免吃动内脏,动物脂肪,不要吃油腻的食物。
要多吃蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、豆制品、牛奶等,做到营养均衡。
同时要控制碳水化物的摄入,对于肥胖者要逐渐减少饭量,尤其是晚上的饭量,不要吃甜食,晚上不要吃零食,平常要多运动,要控制体重。
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有脂肪肝可以喝一些决明子茶、菊花茶、枸杞茶、绿茶、普洱茶等,有助于脂肪肝的恢复,对于脂肪肝还是要控制饮食,控制体重,在饮食方面要给予高蛋白、高维生素、低脂、低胆固醇饮食,避免吃动内脏,动物脂肪,不要吃油腻的食物。
要多吃蔬菜和水果,补充维生素和纤维素,适当的补充优质蛋白质,像瘦肉、鱼、豆制品、牛奶等,做到营养均衡。
同时要控制碳水化物的摄入,对于肥胖者要逐渐减少饭量,尤其是晚上的饭量,不要吃甜食,晚上不要吃零食,平常要多运动,要控制体重。
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