怎么运动治疗肩周炎_姚风华医生的语音科普

根据问题所询问的情况分析，在平时进行爬墙运动以及进行太极拳中的云手动作锻炼，可以有效的治疗肩周炎。

在临床中肩周炎好发于50岁左右的成年人，临床症状主要是以肩关节周围疼痛，活动受限为主要表现，所以在日常生活中又有着五十肩以及凝肩的通俗称法。

是一种由于慢性劳损，寒冷刺激等因素引起来肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带以及关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病表现。临床症状主要以肩关节疼痛，肿胀以及肩关节各个方向的活动受限为主要表现的。

在临床中，针对肩周炎的治疗主要是采取运动以及功能锻炼的方法来进行治疗，需要在专科医生的指导下，循序渐进的练习肩关节上举，后升，外展等各个方向的康复运动进行功能锻炼。

如果疼痛症状明显的话，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏药来进行辅助治疗。还可以在运动时配合热敷，按摩，针灸等物理治疗方法，都能有效的起到缓解疼痛和肌肉肌腱组织痉挛的作用。

同时，在平时可以进行双手朝墙进行爬墙运动以及做太极拳中的云手动作锻炼，可以起到缓解肩周炎的症状。在平时要注意保暖，避免肩关节负重劳累，有助于缓解症状和避免症状复发以及加重。

怎么运动治疗肩周炎