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• 踝部扭伤有什么危害

  踝部扭伤危害很大，有崴脚、软骨损伤和晚期的关节炎。踝部扭伤最常见的危害就是踝关节的不稳，踝关节不稳以后，总是崴脚、习惯性崴脚，以至于在某些不平的路面，或者某些动作就受影响。脚踝的功能受影响，随时都可以崴，走路的时候没谱。踝部分扭伤另一个危害就是扭伤的同时，伤到了脚踝的软骨，软骨是不可修复的，软骨坏了是不长的。因此，崴脚以后踝关节扭伤，造成了踝关节的软骨损伤、剥脱，就会造成踝关节里边的疼痛和功能障碍。踝关节扭伤最多见的就是这两个危害，一是韧带的完全撕裂，造成了踝关节的不稳，脚没谱、随时崴脚。第二，由于崴脚，造成踝关节里边软骨损伤，造成关节里边的疼痛，晚期可能甚至于造成关节里的骨头坏死等等，造成关节炎。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-24 2181次

• 踝部扭伤怎么快速恢复

  踝部扭伤要想快速修复，需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复也很重要。首先要早期制动休息，局部的冷敷、加压包扎，抬高患肢，使肿胀得到一定固定、一定的控制。肿胀越厉害，后续恢复越慢，并且是有一定的缓解疼痛作用，因为不疼了才会舒服一些。但是，如果单纯做这些还不够，还要早期的做康复，早期的做康复，包括早期的负重，在没有骨折的情况下，踝关节扭伤以后是可以静止站立的。通过站立，给踝部的力量刺激，使踝部的神经受到刺激，受到良性的刺激，使神经不至于退化，神经的退化以后，就恢复就比较慢。因此，踝部扭伤要想快速的修复，快速的好起来，除了需要急诊的处理，需要制动、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康复很重要，不受伤的地方，骨头没有受伤，就可以站、可以负重，脚趾头没有受伤，脚趾头就要动，恢复功能，这样的话才会整体加剧踝关节扭伤以后的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 9088次

• 踝部扭伤注意事项
  踝部发生了扭伤以后最需要注意的就是不要继续活动，严格卧床休息。在急性期千万不要进行局部的揉搓，也不要按摩，更不要涂抹一些药物。在发生扭伤的急性期，需要选择冷敷来处理，千万不要选择热敷，不然会使损伤的情况更加的严重。而且就是发生了踝部扭伤一定要积极的治疗才可以促进恢复。在饮食方面还需要特别注意，不要吃一些辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻或者是过咸或者是吃一些发物，比如海鲜类，患者都是不可以食用的。发生了踝部扭伤患者应该及时到医院进行拍片检查，看一看有没有发生骨折或者是韧带有没有出现损伤就可以。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-11-23 1560次

• 踝部扭伤注意事项
  踝部扭伤之后有很多的注意事项，首先踝部扭伤之后，要立即停止所进行的任何的动作，不管是在行走、跑步还是登高、爬山，都要积极的坐下来，不要站立行走，更不能进行推拿按摩，也不能采取所谓的正骨的治疗方法，这些治疗方法只会加重局部的损伤，不利于损伤组织的愈合。另外还要积极的进行固定，适当的固定能够提供一个稳定的环境，能够有效的减少继发性损伤，减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。在扭伤2天之内可以进行局部的间断冷敷，可以使用冰块进行局部的冷敷，也可以使用雪糕或者冷水进行冷敷，受伤2天之后进行热敷，积极的完善检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，需要进行手术治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-26 1151次

• 踝部扭伤选什么护踝
  病情分析：踝部扭伤可以选择石膏、支具或者弹力绷带来护踝，如果是轻微的也可以不用护踝，具体要看患者病情。患者需要及时到医院检查，明确病情，在医生指导下进行治疗。意见建议：建议在平时要注意休息，制动受伤的关节。伤后24~72小时内可以冰敷，可以起到消肿止痛作用，冰敷每次持续15~20分钟，间隔2~3小时。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-01 1505次

• 踝部扭伤饮食方面要怎么注意
  病情分析：脚踝出现了扭伤，通过医生的正确的治疗，同时也要加强饮食调节，注意多吃蛋白质钙质丰富的食物，比如三七粉，蛋白粉，不要吃辛辣刺激性的食物。意见建议：建议也可以多吃些蛋类、瘦肉、鱼类、牛肉、鸡肉等等。早晚可以各喝一杯牛奶，能够很好的起到补钙的作用，帮助扭伤的快速的恢复。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-20 901次

• 踝部扭伤的固定方法
  踝部扭伤之后，最好的固定方法是进行石膏固定，这种固定方法的力量强度是比较大的，能够有效的避免继发性损伤，能够减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。踝部扭伤常常发生在登高爬山，或者进行体育运动锻炼当中，这个时候一般不会有石膏的准备，如果这个时候出现了踝部扭伤，可以使用塑料薄膜或者其他的衣服，进行适当的固定，在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 244次

• 踝部扭伤能吃羊肉吗
  首先对于踝关节扭伤的病人吃羊肉是完全可以的完全不影响的，另外对于踝部扭伤的病人最主要的还是需要禁忌辛辣刺激性食物，戒烟戒酒的，因为烟雾具有收缩血管，影响血运，影响扭伤韧带的恢复，所以绝对不可以吸烟喝酒，绝对不可以吃辛辣刺激性的食物的。另外对于促进踝关节扭伤的病人恢复，最好的条件还是需要严格的注意休息
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 695次