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医生主讲实录

在临床上,对于便秘主要是保持良好的生活、饮食、排便、作息习惯比较好,因为很多便秘是由不良的生活饮食排便习惯引起的。比如说对于便秘患者要建议保持良好的作息规律,避免熬夜,避免过度劳累,也要避免长时间蹲坐,尽量缩短排便时间,每次排便尽量不超过5分钟。

另外最好养成定时排便的习惯,还要避免抑制便意等等,要建议患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要适当的进行体育锻炼,促进胃肠蠕动,缓解便秘的临床症状。

以上内容仅供参考

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