吃什么会降低血压

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医生主讲实录

降低血压一般要通过吃降压药,常用的降压药有五大类,要根据患者血压的数值和基础疾病进行选择。除了通过口服降压药降低血压之外,也可以通过饮食上的调整来降低血压,高血压的患者可以多吃含膳食纤维丰富的青菜和水果,比如芹菜,香蕉,苹果,卷心菜,西兰花。

高血压的患者也可以通过吃中药来控制血压,比如罗布麻,杜仲,天麻,野菊花,黄连。高血压的患者还应该注意改变不良的生活习惯,要避免过度劳累和紧张,戒烟戒酒,保证足够的睡眠,保持平和的心态,进行适当的体育锻炼,控制体重。

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