怎样才能降低血压?说起怎样才能降低血压,我们首先要做的一件事就是要知道什么是合适我们吃的,什么是不合适我们吃的。我们先来看一看主食,一般来说我们都是可以吃一些平时就吃的食物,比如说米饭馒头之类的食物,这类型的食物都是适合给高血压患者食用。
其次我们在摄入一些蛋白质之前的选择一些牛肉,奶制品,豆制品之类的食物来帮助我们补充蛋白质,但是我们不能吃一些高脂肪的食物,比如说排骨、五花肉、金枪鱼之类,这类型的食物都含有很多的脂肪,对我们治疗高血压是非常不利的,最好不要吃太多。
最后我们要多吃一些水果蔬菜,不管什么蔬菜我们都可以适当吃一些。