首先一定要注意保暖,不能在严寒天气里为了美丽,穿得过于单薄,特别是手足部,因为脂肪、血管较少,更加要注意保暖,每天可以坚持用热水泡脚,泡到全身微微发热,坚持下去对改善手足冰凉效果明显。饮食上要注意不要吃生冷寒凉的食物,可以多吃一些温补的食物,比如羊肉,龙眼,韭菜等,还可以适当的使用一些补血行气的药物,比如阿胶,黄芪,当归等,活血行气。
另外要保持适当的运动锻炼,可以加快血液的循环和新陈代谢,也能够调理手足冰冷,如果是因为某些疾病的原因导致的手足冰冷,那么就要注意治疗原发病。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。