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• 如何远离骨质疏松症

  骨质疏松症跟一些不好的饮食习惯、生活习惯是有关系的，当然除外继发性骨质疏松，像其它一些疾病引起的，像雌激素、甲旁亢，主要还是跟生活习惯有关。所以想预防它，饮食上可以吃一些含钙高的食物，像豆类、骨头汤、牛奶等等。还有在季节气候合适的时候，去晒晒太阳，促进维生素D的合成。另外少喝酒，尽量别喝酒，还有抽烟，咖啡尽量少喝，适当增加点运动量，不要老坐着不动弹，在屋里闷着。

  

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  孙利民 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-10-16 2360次

• 如何预防骨质疏松症

  骨质疏松症，虽然是一种衰老性的骨骼疾病，但仍然是可防可控的，主要是要从以下几个方面来防控：第一，就是要加强营养，均衡膳食，保证每天蛋白质的摄入，比如说每公斤体重要做到0.8到1克的蛋白质的摄入，还要饮用至少300毫升的牛奶。那么要有充足的日照，每天要保证在15分钟到30分钟的有效的皮肤的日照，才能摄取足够的维生素D，那么维生素D可以有效的预防我们这个骨质疏松，它是促进钙的吸收，预防骨质疏松。还要补充一些骨健康的这个补充剂，包括钙剂，比如每天可以补充800毫克的元素钙。一般成年人要补充的量，如果是50岁以上的人群，要补充大约1000毫克的元素钙。我们还是提倡从饮食当中，摄入更多的钙质，比如说牛奶、豆浆，或者是奶制品，或者是芝麻酱，或者是油菜、菠菜等等，这些蔬菜类也含钙比较丰富，或者是虾皮一些含钙质比较丰富的海产品，都是可以多摄入一些的。还要注意维生素D的补充，实际上国家的人群，80%都是维生素D缺乏的，由于晒太阳少，或者是年轻的时候工作比较繁忙，就是没有时间去晒太阳。所以造成维生素D缺乏，直接会影响到老年以后的骨量的储备。那么维生素D，一个是要充足的日照可以补充，另外饮食可以提供，但是饮食提供的量很有限。如果日照比较少，上班族或者是就是有日照，合成维生素D少，我们就要需要补充，外源补充一些维生素D。还有一种就是抗骨质疏松，药物治疗，抗骨质疏松药治疗，主要是包括抗骨吸收药物，有双膦酸盐，还有雌激素，还有降钙素，还有雌激素受体调节剂。骨形成促进剂就包括特立帕肽，维生素D、维生素K2，还有一些中药。中药实际上，是治疗骨质疏松也是比较好的药。因为中医讲，脾主肌肉四肢、肾主骨，肌肉强壮了就可以防跌倒。防止跌倒就可以避免骨折的发生，骨骼是否强壮和肾气的是否强盛有关系。所以通过调理脾肾，使肌肉强壮，使骨骼更加健康，这也是非常好的治疗手段。

  

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  罗燕楠 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-27 9097次

• 如何判断骨质疏松症的严重程度
  骨质疏松症是临床常见的代谢性骨病。其严重程度的判断、诊断方法，可以通过相关的辅助检查来明确。包括有骨密度检查、血清骨转换标志物，以及影像学检查等方法，其中最为可靠的是骨密度检测。通常患者骨密度检测T值小于-2.5时，代表骨质疏松症程度相对严重，如果患者还伴有过病理性骨折的情况，说明骨质疏松症已经相当严重，需要积极治疗。通常可以通过相应的抗骨质疏松药物，如罗盖全，阿仑膦酸钠、阿法骨化醇等对症治疗，也可以采用相关的饮食，如牛奶等含钙食物补充，以及户外运动锻炼等相结合的方法，都会有一定效果。
  语音时长 01:20”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2019-12-25 1828次

• 骨质疏松症程度
  骨质疏松的严重程度，根据骨密度结果有如下分级。​首先，当骨密度小于负一时，被诊断为骨量减少。其次，当骨密度小于负2.5，诊断为骨质疏松。再次，当骨密度小于负2.5，同时伴有骨质疏松性骨折的时候，被诊断为重度骨质疏松。此时，应进行药物对症治疗，适当补充维生素d或者增加钙剂。
  语音时长 1:16”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-08-25 1712次

• 骨质疏松症的严重程度如何判断
  病情分析：骨质疏松症严重程度根据其临床症状、骨密度检查、影像学检查判断，一般轻度没有明显症状，中度出现腰背疼痛、关节疼等，比较严重出现驼背、骨折、呼吸功能下降。骨密度检查正常为-1到1说明无骨质疏松，当-1到-2.5为骨量降低，当小于-2.5为骨质疏松。意见建议：骨质疏松患者建议调整饮食结构，多吃高钙食物，如豆制品、奶制品、鱼虾类，适当补充钙剂及维生素D，勤晒太阳促进钙吸收。症状严重的可以使用抗骨质疏松的药物，比如双磷酸盐等起到增加骨头密度的效果，定期复查。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-12-18 1203次

• 如何判断骨质疏松症的严重程度
  病情分析：骨质疏松症的患者判断其严重程度，主要是根据其临床症状、骨密度检查、影像学检查判断，临床中主要是根据骨密度数值判断其严重程度，对于数值＞-1的患者，一般说明无骨质疏松，对于数值介于-1~-2.5之间的患者，说明有骨质疏松可能性，对于＜-2.5的患者，说明有骨质疏松，但是需要结合患者临床症状，判断是否为重度，像是全身疼痛，椎体存在压缩性骨折等。意见建议：对于骨质疏松的患者一旦确诊，建议需要早期药物干预，并积极治疗，同时减少高强度运动，多卧床休息，多摄入含钙的食物，同时建议少喝茶、饮酒、喝咖啡、喝碳酸饮料。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-07-28 1002次

• 如何判断骨质疏松症
  骨质疏松症常见于中老年人，主要以骨量低下、骨结构破坏为特征的一种全身性骨病。临床上诊断骨质疏松的通用标椎是出现了骨密度低下或者发生脆性骨折。首先如果患者经常感觉自己有周身性的骨痛，在活动后疼痛加重，患者近期出现身体不能挺直或者身高有缩短现象，出现走路不稳等情况，此时就考虑是出现骨质疏松的可能。患者需
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-20 2376次

• 骨质疏松症如何检查
  骨质疏松症可以通过到医院做X线、骨密度检测等方面的检查来确认该疾病的病因及目前的病情情况等。病因确认后便要尽早做治疗。轻微的患者可以通过饮食和运动两个方面来进行调理。在饮食上应该要注意合理的膳食营养，可以多吃些牛奶、乳制品、骨头汤等钙和磷含
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次