随着生活水平的提高,高血压病患者越来越多,所以对高血压的控制就变得特别的重要,所以高血压患者的饮食需要特别注意。首先要控制食盐的摄入,所以最好不要吃腌制食品,或者过咸的食物,少吃咸菜和腌制肉类等等。
同时要避免吃含油量较高的食物,少吃肥肉,鸡皮,鸭皮,油炸食物,猪油,奶油等等。可以用植物油来替代动物油,做菜用蒸煮,凉拌代替煎炸红烧,多吃青菜水果,同时多吃粗粮,比如燕麦。同时要注意合理的休息,避免过度劳累,戒烟限酒。
随着生活水平的提高,高血压病患者越来越多,所以对高血压的控制就变得特别的重要,所以高血压患者的饮食需要特别注意。首先要控制食盐的摄入,所以最好不要吃腌制食品,或者过咸的食物,少吃咸菜和腌制肉类等等。
同时要避免吃含油量较高的食物,少吃肥肉,鸡皮,鸭皮,油炸食物,猪油,奶油等等。可以用植物油来替代动物油,做菜用蒸煮,凉拌代替煎炸红烧,多吃青菜水果,同时多吃粗粮,比如燕麦。同时要注意合理的休息,避免过度劳累,戒烟限酒。
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