经期到底能不能吃香蕉

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃香蕉的,香蕉中含有丰富的维生素以及能量,对于女性是有好处的。另外,除了香蕉以外,一些非常常见的水果,像是苹果,草莓等,在经期也是可以吃的。另外,女性在月经期间一定要注意增加饮食营养,可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食,像是鸡肉,鱼肉,豆制品,牛奶等都可以。

另外,女性在经期除了饮食注意外,也需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜,或者是过于劳累等情况的发生。

以上内容仅供参考

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