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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18059次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 如何判断是不是更年期
  既往叫更年期综合征现在叫绝经综合征，绝经综合征指的就是妇女在绝经前后，由于性激素的波动或是减少，出现了一系列的躯体以及精神心理症状。近期症状主要表现是月经紊乱，月经紊乱是一个绝经过渡期的最主要的症状，可以由于稀发排卵或者没有排卵，表现月经周期不规则，经期时间长或是经量增多或是减少。第二个，是血管的舒缩症状，主要表现是潮热，出汗。第三个，就是自主神经失调症状，表现有心悸，失眠，头痛，耳鸣等等。第四个，就是精神神经症状，可以表现一个注意力不集中，情绪波动大。容易生气，容易情绪低落等等。这是一个近期症状，远期的症状还有泌尿生殖绝经后综合征，然后还有骨质疏松以及可能出现阿尔茨海默病，这个绝经后的妇女，也就是老人痴呆比老年男性的患病率要高一点。另外一个就是心血管的病变，比如发生动脉硬化、冠心病的发病率较绝经前要明显的增高，这个就是绝经综合征的近期症状和远期的症状。还有一个就是可以判定是不是绝经过渡期，根据试验室的检查，比如血清FSH值以及E2值，就是卵泡生成素以及雌激素值的测定，以及AMH就是抗穆勒管激素的测定，可以来判断是不是更年期。
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  严曌 副主任医师成都大学附属医院

  2019-04-09 19525次

• 闭经是不是更年期症状
  正常情况下，医学上规定三个月不来月经，称之为闭经，闭经一般是有病理性的，绝大多数是考虑卵巢分泌功能时常或者是出现卵巢早衰的患者会出现闭经的情况，这个时候可以到医院去做彩超，做性激素六项，通过这两项检查，可以查找到闭经的原因，然后对症治疗。闭经不同于绝经，绝经一般是指女性平均在49岁左右出现卵巢功能衰退，而不来月经的情况，这种情况一般是不可逆的，这个属于绝经。绝经的时候会出现一些更年期的症状，比如说烘热汗出，心烦易怒这些情况，闭经和绝经是有区别的，绝经是不可逆转，用药以后不能调整，而闭经如果是病理性的，如果通过药物调整会恢复到正常的月经。
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  李慧慧 主治医师山东大学齐鲁医院

  2019-09-15 4510次

• 如何判断是不是更年期
  按照医学概念上讲，更年期是年龄在四十四岁到五十四岁之间，出现月经紊乱、血管舒缩症状比如潮热、自主神经失调症状，常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。还有的有精神神经症状如注意力不集中、情绪波动大。还有的会有泌尿系症状如尿频尿急等等。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2019-02-03 2601次

• 闭经是不是更年期症状？
  病情分析：如果已经上了45岁以上出现闭经，那就是进入更年期症状，那是正常的。但是在45岁之前出现闭经的情况，那就不正常了有可能是妇科炎症或者是一些生理上的影响所导致闭经。这是要通过检查才能确定是因为什么原因导致闭经的。意见建议：平时一定要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，饮食一定要清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物，这样对身体的健康还是有很好的帮助。
  王琴 主治医师武汉大学人民医院

  2019-09-25 1002次

• 如何判断是否进入更年期
  更年期通常是指围绝经期综合征。可以通过年龄、观察月经变化、情绪变化、检查激素水平、超声检查等方式判断是否进入围绝经期综合征。如果出现了身体不适的症状，应当及时就医。1、年龄：围绝经期综合征是卵巢功能随着年龄增长出现的生理性衰竭，通常会出现在
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-04-25 0次

• 睡眠不好是不是女性更年期表现
  更年期在临床上一般指围绝经期综合征。睡眠不好是不是女性围绝经期综合征表现应根据具体的情况进行判断，如果同时出现了月经异常的表现一般是围绝经期综合征，但如果没有出现月经异常，可能是其他疾病导致。女性进入40岁以后，卵巢功能会逐渐减退，此时性激素水平会明显降低，容易引起睡眠质量下降，而且还有可能会引起月
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-08 0次