问如何判断是不是更年期
病情描述:
如何判断是不是更年期
答医生回答
病情分析:
按照医学概念上讲,更年期是年龄在四十四岁到五十四岁之间,出现月经紊乱、血管舒缩症状比如潮热、自主神经失调症状,常出现心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等。还有的有精神神经症状如注意力不集中、情绪波动大。还有的会有泌尿系症状如尿频尿急等等。
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更年期如何运动?更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动,因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少,我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现,所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑,这肯定不是一个最适合你的方式,如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动,但是不能过于剧烈,要逐渐地增加,而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。02:00
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