肾虚失眠多属于心肾不交,主要因肾水亏虚不能上济于心,心火炽盛不能下交于肾,从而造成了失眠现象。
中医临床上常用六味地黄丸合交泰丸加减,能够起到滋阴降火,交通心肾的功效。其方剂中六味地黄丸具有滋阴补肾的功效,可以治疗头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗等肾阴不足的症状。而交泰丸具有清心降火,引火归元的作用,可以治疗心烦不寐,梦遗等心火偏亢的症状。
同时要调节好个人情绪,避免过度紧张,兴奋,惊恐,焦虑等不良刺激,要保持心情畅通。要养成良好的生活习惯,早睡早起,坚持体育锻炼,增强机体免疫力。要以清淡饮食为主,少食辛辣、刺激、油腻性食物,睡觉前不要喝咖啡,吸烟,喝酒等。