防范疫情个人防范措施

00:00
01:23

医生主讲实录

首先是要加强防护,外出时尽量要佩戴口罩,要检查口罩的密闭性,特别是去人多密集的场所,一定要佩戴口罩,但是要尽量少去这种人群密集和通风比较差的场所。也要注意个人的卫生,勤洗手,在家中也要通风换气。

在个人饮食方面要尽量避免吃一些生冷的食物,可以适量的吃一些鱼类,可以多吃奶制品、豆制品等等,要少盐少油,要控制糖分,限制抽烟,最好是要戒烟。

同时个人也要注意室内外的温差不要过大,避免着凉感冒,做一些适合自己的体育运动,比如说太极拳等等,这样也可以减少感染的机率,最后要保持一个良好的心态。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测