首先是要加强防护,外出时尽量要佩戴口罩,要检查口罩的密闭性,特别是去人多密集的场所,一定要佩戴口罩,但是要尽量少去这种人群密集和通风比较差的场所。也要注意个人的卫生,勤洗手,在家中也要通风换气。
在个人饮食方面要尽量避免吃一些生冷的食物,可以适量的吃一些鱼类,可以多吃奶制品、豆制品等等,要少盐少油,要控制糖分,限制抽烟,最好是要戒烟。
同时个人也要注意室内外的温差不要过大,避免着凉感冒,做一些适合自己的体育运动,比如说太极拳等等,这样也可以减少感染的机率,最后要保持一个良好的心态。
首先是要加强防护,外出时尽量要佩戴口罩,要检查口罩的密闭性,特别是去人多密集的场所,一定要佩戴口罩,但是要尽量少去这种人群密集和通风比较差的场所。也要注意个人的卫生,勤洗手,在家中也要通风换气。
在个人饮食方面要尽量避免吃一些生冷的食物,可以适量的吃一些鱼类,可以多吃奶制品、豆制品等等,要少盐少油,要控制糖分,限制抽烟,最好是要戒烟。
同时个人也要注意室内外的温差不要过大,避免着凉感冒,做一些适合自己的体育运动,比如说太极拳等等,这样也可以减少感染的机率,最后要保持一个良好的心态。
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