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• 备孕爸爸需要吃叶酸吗

  很多家庭都知道女性备孕需要服用叶酸，它能够预防胎儿神经管畸形，其实备孕期间，男性也是需要服用叶酸的，它能提高精子的质量以及预防贫血，有助于宝宝健康。叶酸对神经管的发育是非常重要的代谢辅助物，包括细胞代谢，非神经系统的细胞代谢也需要叶酸。叶酸需要从外面摄取，叶酸片、深色的蔬菜、水果含有叶酸，需要及时补充。除此之外还可以服用复合蛋白叶酸DHA等营养剂，它含有蛋白质、叶酸、DHA、益生菌、番茄红素、锌、硒和多种维生素，不仅能满足人体的蛋白质、微量元素，还能及时补充叶酸；所含的DHA能促进脑部组织生长、减轻体内炎症，对胎儿大脑发育很重要；番茄红素有助于男性精子活力，当然适当的身体锻炼同样重要，生活饮食上可以吃一些可以吃补肾、补血、益气的食物，如生蚝、羊肉、莲子、山药等，通过摄入均衡的营养，来保证身体的健康。同时避免不良的习惯，戒烟、戒酒、保证充足睡眠，如需了解更多，请咨询医师或药师，在其指导下合适服用。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-27 3091次

• 备孕时体重多少比较好

  什么样的体重是一个相对比较理想的备孕体重，应该控制体重大概到什么一个阶段就可以怀孕。先说体重指数，体重指数是体重除以身高的平方，体重单位是千克，身高单位是米，体重除以身高的平方，就得到你的一个体重指数，在18到23之间，相对是一个健康的范围，如果说你在18以内，那你就太瘦了，在23以上，尤其是25以上你就偏胖了。好多人说太麻烦了，有简单的方法就是，身高减去105，是你的理想体重，比方说你1米65的身高，减去105就是60千克，是一个相对理想的怀孕的体重，当然现在我们对体重的要求，会比较高，往往会把105调整到110，身高减去110，是女性相对比较理想的体重，就是1米65减去110，那就是55千克，相对是你理想的体重。当然我们也不只是看体重，也得看体脂率，你体脂比较少，肌肉比较多相对是比较健康的。男性是减去100，就是身高比方说我1米7，减100就是70千克，是相对比较理想的体重，对于备孕来讲是这么一个范围。

  

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  吴龙 主治医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-06-06 5804次

• 备孕时可以化妆吗
  女性在备孕期间通常都建议不要化妆，这是因为女性在备孕时随时都可能怀孕，而化妆一般都是使用各种彩妆产品，这些彩妆产品中含有各种的化学元素以及颜料，所以可能会对卵子以及胚胎造成不良影响。因此，只要女性进行备孕就建议最好不要化妆，但这时可以常规进行基础护肤，而且最好使用孕妇可以使用的护肤品。很多常见的护肤品由于含有特别多的化学元素，因此害怕会对胚胎造成影响，所以建议要避免使用。
  语音时长 01:12”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-08 3986次

• 备孕需要减肥吗
  备孕期间是不需要刻意去减肥的，但是适量的运动是可以的，因为适量的运动有利于促进卵泡的发育，有利于卵泡的排出，进而也有利于备孕的成功。如果女性的体重指数特别高或者是伴有肥胖的体征，这种情况还是先进行减肥，一般减肥也是建议通过运动或者是健身房健身来达到这个目的，不建议通过减肥药进行减肥。因为过于肥胖，有可能会影响排卵或者是卵泡质量，所以有可能会影响月经周期，进而进一步影响备孕。特别是有多囊卵巢综合症的女性，一般体脂肪代谢可能会受到一定的影响，所以表现为高雄，以及肥胖的体重，这种情况下一般是建议健身或者是运动三个月到六个月，体重指数达到正常后再进行备孕比较好。
  语音时长 01:29”
  王璐 主治医师江西省妇幼保健院

  2020-04-01 5425次

• 备孕时需要增重吗
  病情分析：对于体重正常的女性，在备孕的时候往往是没有必要增重，而是正常饮食保持正常体重即可，但如果女性身体本身就偏瘦，那在备孕期间可以适当增重。意见建议：一般都建议女性在备孕期间，可以多吃高蛋白类的食物来增加体重，比如可以多吃瘦肉、鱼、虾、牛肉，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-16 802次

• 备孕时可以化妆吗
  病情分析：备孕期间可以化妆，但是为了优生优育，建议化淡妆就可以了，尽量选择比较天然的化妆品，不要使用含化学制剂很多的化妆品，也不要化浓妆。意见建议：备孕期间也不要染头发，也不要烫头发，不要做指甲，还应该保持良好的心态，不要过度的紧张，适当的参加体育锻炼，提高身体的免疫力。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-12 1001次

• 备孕时需要增重吗
  一般情况下，在备孕期间，女性是不需要增加体重的。但是女性饮食一定要搭配合理，适当的多吃一些优脂蛋白的食物，如豆制品、鸡肉、鱼肉、动物内脏等。另外在怀孕期间，女性一定要注意休息，不能过度劳累。在备孕期间，女性要养成良好的生活作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠，不可以熬夜。同时也要远离新车，新房等环境。
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次

• 备孕需要补铁吗
  备孕期间是否需要补铁要视情况而定，一般身体不缺铁的情况下不需要补铁，但如果存在缺铁现象一般需要通过补铁来改善。1、不需要补铁：如果在备孕期间做了相关检查，身体并不缺乏铁元素，通常是不需要补铁的，以免会起到一些反作用。2、需要补铁：在备孕期间如果出现缺铁的症状通常是需要及时补铁的，因为体内缺乏铁元素时
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-11 885次