宝宝的食物到底该怎么选

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医生主讲实录

在日常的生活当中,关于给小儿选择食物方面的问题,首先小儿饮食方面要保持营养均衡摄入,不需要给小儿特殊的制定食谱,给小儿特殊的制定食谱,非常容易引起营养缺乏,不利于小儿身体生长和发育。

小儿在饮食方面一定要多吃一些含钙高的食物,比如多吃一些深海的鱼类,多吃虾类,多吃海藻类,如海带,海苔,多吃乳制品类的食物,如奶酪,奶片,也要多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜补充维生素,而且一定要多吃一些杂粮,这样才能够有效的促进小儿身体生长和发育。

小儿是属于身体生长的高峰期,体内会需要大量的钙元素和其他微量元素,在日常的生活当中也要多晒太阳,这样能够促进钙的吸收,还需要多做户外运动,这样对小儿身体以及身心是有很大好处。

以上内容仅供参考

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