冠心病的预防,首先要从生活方式和饮食上做起,主要的目的是控制三高:血压,血脂,血糖,从而降低心脑血管疾病复发的风险,平常生活中应该注意。
第一,起居有常,早睡早起,避免熬夜。
第二,保持身心的愉快,避免过多的情志刺激。
第三,注意控制饮食,平常饮食宜清淡,低盐低脂,容易消化,少食油腻,高脂,多糖的食物,多吃蔬菜和水果,少食多餐,晚餐用量宜少。此外还应该注意戒烟,饮酒要尽量少,还应该注意劳逸结合,进行适当的体育锻炼,避免过重的体力劳动。
冠心病的预防,首先要从生活方式和饮食上做起,主要的目的是控制三高:血压,血脂,血糖,从而降低心脑血管疾病复发的风险,平常生活中应该注意。
第一,起居有常,早睡早起,避免熬夜。
第二,保持身心的愉快,避免过多的情志刺激。
第三,注意控制饮食,平常饮食宜清淡,低盐低脂,容易消化,少食油腻,高脂,多糖的食物,多吃蔬菜和水果,少食多餐,晚餐用量宜少。此外还应该注意戒烟,饮酒要尽量少,还应该注意劳逸结合,进行适当的体育锻炼,避免过重的体力劳动。
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