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• 疫情期间如何选择和佩戴口罩

  现在我们要求勤洗手、戴口罩，少去人多的地方，所以我们的公众大众都去执行。但是怎么样去戴口罩，戴什么样的口罩是非常重要的。以前，我们的美眉出来以后都爱戴口罩，戴得很漂亮，有卡通形的各种形状的，但这个口罩现在你就不要戴了。因为这些口罩，没有防护病毒的作用，它们是防雾霾、防粉尘，甚至不想让别人看到自己容颜的时候，都可以戴。现在我们戴的口罩是专业口罩，那既然专业口罩，就有专业的指导，专业的方法。下面我来讲一下我们怎么正确选择口罩，我们口罩有两种，一种是医用外科口罩，一种叫医用防护口罩。不要小看它俩一个外科和防护，它俩是不一样的。但是作为我们普通大众来说没有必要戴N95口罩，N95口罩都在我们的医务人员，密切接触我们的高浓度的病毒气溶胶的时候才用的，我们现在不提倡。我们现在用的就是医用外科口罩，我给大家讲一下它的原理，它有三层，这个粉色层是外层，这是戴的时候要冲外的，它是什么作用呢，它是一个高度的防水层，就是防止我们空气中的水气、蒸汽，进入你的呼吸道。第二个层，中间层，这个层就是我们的过滤病毒和细菌层，这个是非常重要的。如果这个口罩，你看到一个口罩没有这一层，那你这个口罩是无效的，我们很多防雾霾的口罩就是没有这一层，就是你们戴的很漂亮的口罩就没有这一层。里头这层白色的，是我们的吸水层，因为这层接触你的口鼻，你口中的唾液，你鼻腔中的水蒸汽，都会在这一层内，它被吸上，减少对你这种脸部的污染，所以说这三层是必备的。如果没有这三层，那这个口罩就不能戴，不安全的。既然说到口罩，那我们就想到如何正确戴，我看到许多人拿到口罩以后，直接就往脸上戴，这是不科学的。我们的口罩拿到以后，你的手先要做手卫生，不管你做不做手卫生，你也不要养成习惯，上来就这么抓着，很多人上来就这么抓，你一抓的过程中，把里头接触你口鼻的地方就污染了，把这个外头也污染了。所以说我们戴口罩的时候，拿口罩的时候要拿两侧，拿着带。拿两侧以后不是直接往脸上放，要对折，向里对折。对折以后，上面有一个鼻夹，大家都知道这个鼻夹，夹了这个以后，你这个手对折过来以后，不要从中间捋，就拿两头拉开，有个弧度，像月牙形的弧度。这个弧度拉开以后，这时候你再拿两侧戴，往你的脸上戴。现在它已经呈帐篷状，戴上以后，这时候一只手按在这儿，一只手压着下巴颏，一定要再拉一下，包绕。包绕完了以后的，最后一个步骤，就是拿你的手指头，按压到你的鼻翼两侧，按压完了以后，你要做个深吸气，再做个呼气，这时候你感受到你这个口罩，鼓出来这个地方，口鼻的地方是否有鼓出来。随着吸呼，它在动，说明你的密合性很好。你密合性很好，这说明外面的气溶胶，不会轻易地进入你的口罩里，你呼出的气体，呼出的气体，如果你是一个感染的人，你也不会呼出来。就相当于，你戴了一个防护的细菌过滤器，我经常说我们的细菌过滤器，就跟我们家里的那个，我们经常有细菌过滤器，过滤网一样，这就是戴对了。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 1703次

• 疫情期间外出后怎么防护

  我们家庭的这个外出，回来以后我们的衣物怎么办，因为经常有的人出去以后，现在我们减少外出了，但是有的时候必须也要去，去了以后尽量不要跟别人有接触。关键是有的情况下，你坐地铁，那你就别去像以前一样靠着那个栏杆怎么样。那么多的人，那你就不要往人多的地方挤。第二方面，最重要的就是去医院，去医院了以后，你不得不去发热门诊，家里有发热，他要排查，有椅子的话，如果说可能的话，你尽量不要坐。如果你坐了，包括你接触了以后，回来以后，我觉得从心理上，还从你的这个感觉，我觉得如果回来以后，尽量把外出衣洗了。洗的时候，如果家里没有加热这种功能的洗衣机，那就用我们的热水洗了就行了，因为56度30分钟就完全可以了。第二个方面，就是用清洗剂，不要拿消毒剂，衣服都拿清洁剂就可以了，没有问题。还有的人就是，如果说你经常外面，出去怎么办，家里外面有壁橱，走廊有壁橱，临时在走廊里，你家走廊可以挂一个挂钩，把衣服呢，不要污染面朝外，污染面朝里，把清洁面朝外，这样让它自然通风或阳台上晾上，都可以的。我觉得这样的话，从我们这样做，当然一定要做好手卫生，你从外面回来，换好了以后，一定要洗手，把手消毒做好，这样减少你这双手，不要从外带到内，成为一个传播的媒介。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 1967次

• 医用防护口罩佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩之前，首先要进行七步洗手法进行洗手。金属软条向上，将手穿过头带将口罩托起，用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后，再将上方系带拉至头顶中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始用手向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状来塑造鼻夹。随后需要检查口罩的气密性，将双手完全覆盖于防护口罩上快速的哈气。若鼻尖附近有漏气，应调整鼻夹的位置；若漏气位于四周，就应调整至不漏气为止。
  语音时长 01:08”
  李静 主治医师开封市中心医院

  2020-04-02 17586次

• 医用防护口罩的佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩的时候，一定要注意佩戴方法的准确性。首先要用一个手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外，将防护口罩罩住鼻口以及下巴，鼻夹部位向上要紧贴于面部，用另一只手将下方系带拉过头顶，然后放在颈后双耳下，再将上方的这个系带拉至头顶的中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间的这个位置开始用手指向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，要根据鼻梁的形状塑造鼻夹，这样才可以保证佩戴的紧密性。
  语音时长 01:19”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-20 4553次

• 医用口罩怎么佩戴
  病情分析：将医用口罩拿出来后，将口罩的松紧带部位撑开，贴紧面部，然后将松紧带挂在耳后，再把口罩正面的褶皱处拉开，最后按压金属条然后口罩紧贴鼻梁和面部就可以了。意见建议：佩戴完医用口罩后，就应该立刻扔到指定的垃圾桶内。不过在摘取医用口罩的时候，一定要注意，不要用手去触碰口罩的外部，因为口罩上的污染物会对自身造成一定的疾病传染。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 1101次

• 如何佩戴医用口罩
  病情分析：在佩戴医用口罩前，先要洗干净双手，口罩拿出后分期上下正反面，颜色深的光滑的一面是外面，有防水效果，颜色浅粗糙舒适的一面是里面，透气效果比较好，有金属条的一面是上面。将口罩的挂耳挂于耳后，然后用手指将金属条压紧鼻梁和皮肤，不要留有缝隙，将口罩下拉包住下巴，然后用双手掌将口罩抚平，使口罩和面部紧密贴合。意见建议：医用口罩一定要正确的佩戴，使口罩和面部紧密贴合，不要留有缝隙，才能起到更好的阻隔病毒或细菌传播的作用。口罩一般属于一次性佩戴，若连续使用4个小时以上要及时更换，长时间佩戴口罩的防护效果会大大下降。
  高林 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-07-26 1001次

• 医用防护口罩佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩之前，首先要进行七步洗手法进行洗手。金属软条向上，将手穿过头带将口罩托起，用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后，再将上方系带拉至头顶中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始用手向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状来塑造鼻夹。随后需要检查口罩的气密性，将双手完
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 1892次

• 医用防护口罩有哪种
  医用防护口罩主要是分为两种，一种是符合N95，还有一种是符合FFP2及以上等级的都属于医用防护口罩。因为医用防护口罩需要符合GB19083-2010医用防护口罩技术要求标准，并且能够滤过空气中的微粒，可以阻隔体液，血液，飞沫，分泌物等污染物质，要对非油性颗粒的过滤效果高达95%以上，这样的口罩才符合
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 288次