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• 疫情期间如何选择和佩戴口罩

  现在我们要求勤洗手、戴口罩，少去人多的地方，所以我们的公众大众都去执行。但是怎么样去戴口罩，戴什么样的口罩是非常重要的。以前，我们的美眉出来以后都爱戴口罩，戴得很漂亮，有卡通形的各种形状的，但这个口罩现在你就不要戴了。因为这些口罩，没有防护病毒的作用，它们是防雾霾、防粉尘，甚至不想让别人看到自己容颜的时候，都可以戴。现在我们戴的口罩是专业口罩，那既然专业口罩，就有专业的指导，专业的方法。下面我来讲一下我们怎么正确选择口罩，我们口罩有两种，一种是医用外科口罩，一种叫医用防护口罩。不要小看它俩一个外科和防护，它俩是不一样的。但是作为我们普通大众来说没有必要戴N95口罩，N95口罩都在我们的医务人员，密切接触我们的高浓度的病毒气溶胶的时候才用的，我们现在不提倡。我们现在用的就是医用外科口罩，我给大家讲一下它的原理，它有三层，这个粉色层是外层，这是戴的时候要冲外的，它是什么作用呢，它是一个高度的防水层，就是防止我们空气中的水气、蒸汽，进入你的呼吸道。第二个层，中间层，这个层就是我们的过滤病毒和细菌层，这个是非常重要的。如果这个口罩，你看到一个口罩没有这一层，那你这个口罩是无效的，我们很多防雾霾的口罩就是没有这一层，就是你们戴的很漂亮的口罩就没有这一层。里头这层白色的，是我们的吸水层，因为这层接触你的口鼻，你口中的唾液，你鼻腔中的水蒸汽，都会在这一层内，它被吸上，减少对你这种脸部的污染，所以说这三层是必备的。如果没有这三层，那这个口罩就不能戴，不安全的。既然说到口罩，那我们就想到如何正确戴，我看到许多人拿到口罩以后，直接就往脸上戴，这是不科学的。我们的口罩拿到以后，你的手先要做手卫生，不管你做不做手卫生，你也不要养成习惯，上来就这么抓着，很多人上来就这么抓，你一抓的过程中，把里头接触你口鼻的地方就污染了，把这个外头也污染了。所以说我们戴口罩的时候，拿口罩的时候要拿两侧，拿着带。拿两侧以后不是直接往脸上放，要对折，向里对折。对折以后，上面有一个鼻夹，大家都知道这个鼻夹，夹了这个以后，你这个手对折过来以后，不要从中间捋，就拿两头拉开，有个弧度，像月牙形的弧度。这个弧度拉开以后，这时候你再拿两侧戴，往你的脸上戴。现在它已经呈帐篷状，戴上以后，这时候一只手按在这儿，一只手压着下巴颏，一定要再拉一下，包绕。包绕完了以后的，最后一个步骤，就是拿你的手指头，按压到你的鼻翼两侧，按压完了以后，你要做个深吸气，再做个呼气，这时候你感受到你这个口罩，鼓出来这个地方，口鼻的地方是否有鼓出来。随着吸呼，它在动，说明你的密合性很好。你密合性很好，这说明外面的气溶胶，不会轻易地进入你的口罩里，你呼出的气体，呼出的气体，如果你是一个感染的人，你也不会呼出来。就相当于，你戴了一个防护的细菌过滤器，我经常说我们的细菌过滤器，就跟我们家里的那个，我们经常有细菌过滤器，过滤网一样，这就是戴对了。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 1772次

• 怎样佩戴耳机才好

  我们耳科医生的建议是，大家不要佩戴耳机，现在很多年轻人，都是喜欢佩戴耳机的，如果一定要佩戴耳机的话，我们建议可以佩戴降噪的耳机，就是减少背景噪声的耳机，但是这种耳机，当然它的成本是非常贵的。如果说我们要是没有这样的，经济条件来进行购买，降噪耳机的话，我们的普通耳机要戴的话，我这边给的建议有一个原则，那就是60、60的原则。什么叫60、60的原则呢，就是说当我们佩戴耳机的时候，我们的音量，最大不要大于最大音量的60%，我们的佩戴时间，最长不要大于60分钟，所以说这样的佩戴效果，可能对于内耳毛细胞的损伤，耳聋的发生有一定的帮助作用。但是建议大家，如果可以的话，还是进行外放比较好。

  

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  王蕊 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-10 2535次

• 医用防护口罩佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩之前，首先要进行七步洗手法进行洗手。金属软条向上，将手穿过头带将口罩托起，用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后，再将上方系带拉至头顶中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始用手向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状来塑造鼻夹。随后需要检查口罩的气密性，将双手完全覆盖于防护口罩上快速的哈气。若鼻尖附近有漏气，应调整鼻夹的位置；若漏气位于四周，就应调整至不漏气为止。
  语音时长 01:08”
  李静 主治医师开封市中心医院

  2020-04-02 17756次

• 医用防护口罩的佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩的时候，一定要注意佩戴方法的准确性。首先要用一个手托住防护口罩，有鼻夹的一面背向外，将防护口罩罩住鼻口以及下巴，鼻夹部位向上要紧贴于面部，用另一只手将下方系带拉过头顶，然后放在颈后双耳下，再将上方的这个系带拉至头顶的中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间的这个位置开始用手指向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，要根据鼻梁的形状塑造鼻夹，这样才可以保证佩戴的紧密性。
  语音时长 01:19”
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2020-04-20 4624次

• 医用口罩怎么佩戴
  病情分析：将医用口罩拿出来后，将口罩的松紧带部位撑开，贴紧面部，然后将松紧带挂在耳后，再把口罩正面的褶皱处拉开，最后按压金属条然后口罩紧贴鼻梁和面部就可以了。意见建议：佩戴完医用口罩后，就应该立刻扔到指定的垃圾桶内。不过在摘取医用口罩的时候，一定要注意，不要用手去触碰口罩的外部，因为口罩上的污染物会对自身造成一定的疾病传染。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-29 1101次

• 医用口罩如何佩戴
  病情分析：对于医用口罩来说，应将颜色深的一面带在外面，颜色浅的一面带在里面，同时将颜色浅的部分贴近脸部，金属条的一端是上端，用双手紧压鼻梁上的金属条，使其贴紧鼻梁，盖好鼻子和嘴巴，使口罩不留褶皱，这样就是正确佩戴口罩的方法。对于医用口罩来说，一般都是颜色深的为正面，正面朝外。意见建议：在佩戴口罩时应将手清洗干净，再进行佩戴，同时佩戴口罩时间不宜超过6个小时。口罩出现被污染或者是被水浸湿的情况下，也是不宜再进行佩戴的。
  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2020-06-27 802次

• 医用防护口罩佩戴方法
  在佩戴医用防护口罩之前，首先要进行七步洗手法进行洗手。金属软条向上，将手穿过头带将口罩托起，用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后，再将上方系带拉至头顶中部，将双手指尖放在金属鼻夹上，从中间位置开始用手向内按压鼻夹，并分别向两侧移动和按压，根据鼻梁的形状来塑造鼻夹。随后需要检查口罩的气密性，将双手完
  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 1892次

• 医用防护口罩有哪种
  医用防护口罩主要是分为两种，一种是符合N95，还有一种是符合FFP2及以上等级的都属于医用防护口罩。因为医用防护口罩需要符合GB19083-2010医用防护口罩技术要求标准，并且能够滤过空气中的微粒，可以阻隔体液，血液，飞沫，分泌物等污染物质，要对非油性颗粒的过滤效果高达95%以上，这样的口罩才符合
  畅怡 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-29 288次