月经期间能吃白萝卜吗

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医生主讲实录

月经期可以吃白萝卜,白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌,有助于提高机体免疫力,提高抗病能力,还具有促进消化,宽中理气的作用。

但是月经期最好不要生吃白萝卜,否则会有导致腹痛,腹泻的可能,建议可以做熟后食用。

由于月经期女性身体抵抗力低下,建议注意休息,注意保暖,不要剧烈运动,注意增加营养,多吃蔬菜,水果,鱼类,肉,蛋,奶,不要吃辛辣食物,注意外阴卫生。

以上内容仅供参考

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