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• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8369次

• 乳腺结节做什么运动好

  乳腺增生和很多的方面有关系，当然主要和内分泌的紊乱、雌激素水平的增高有关系。那么乳腺增生预防里边就提到其中有一条就是适当的运动，运动有很多不同的方式。一般我们建议你要做有氧运动，不要过度的去劳累，特别大体力的重体力的这些劳动一般还是要避免。那么要做相对适合自己的体力，适合自己的年龄，又比较适合自己的身体状况的有氧运动。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等这些有氧运动。建议每周要运动三到四次，一次运动半个小时以上，心率能达到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的状态，应该就可以了。当然强烈的建议大家去运动，特别是有氧运动。由于运动可以给人带来很多的欢乐，当然也可以调整内分泌，使乳腺增生有明显的好转。

  

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  韩建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-02-24 11418次

• 低血压做什么运动
  低血压患者在平常，最好是从事一些舒缓的有氧运动，比如像慢跑，骑自行车，做健身操，打太极拳等，这些有氧运动不但能够增强身体的抗病能力，而且对于血压也不会产生影响。在运动时间上也要注意调整，比如把时间控制在30分钟以内，以身体不感觉到劳累为宜，而且也要注意，要多喝水，平常一定要注意调养，从生活中各个方面来注意调养，这样才有利于病情的控制。除了低血压患者做一些适合的运动以外，也建议低血压患者在平常饮食上要注意加强营养，多吃有利于恢复血压的食物，比如像红枣，桂圆，莲子，肉类，鸡蛋等。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-08 2416次

• 做什么运动能降低血压
  对于高血压患者，在药物治疗和饮食等一系列的调整的治疗下，可以选择一些运动方式，有助于降低血压。可以选择一些有氧的运动比如慢跑，散步，骑自行车，可以游泳，以及爬山，都是可以做的一些有氧运动。通过运动能够促进全身的血液循环，使全身的血管得到松弛，能够增强血管的弹性，使血管的控制血压的能力增强，这样可以降低血压。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 3094次

• 低血压做什么运动好
  病情分析：低血压的患者可以适当的做一些中等强度的运动，例如快走，慢跑，游泳，骑自行车，登山，太极拳等等。运动中血压会升高，长期运动还有助于改善心肺功能，增加心肌输出量，有助于缓解患者低血压的状态。意见建议：不建议患者做过于激烈的运动，而且在运动过程中及运动后一定要多喝水，补充有效循环血量，避免因排汗过多而导致血容量不足，诱发血压进一步下降。
  王欣 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-06-21 1304次

• 低血压做什么运动
  病情分析：低血压患者可以做一些有氧运动，而且需要注意，需要做低强度或者中等强度的运动，比较常见的有骑自行车、快走、慢跑、做瑜伽、跳健美操、打太极拳或者游泳等。意见建议：建议低血压患者及时去医院做系统检查，先查明发病的原因，然后再根据病因来进行处理，治疗期间需要注意，避免高强度运动。同时患者可以注意多喝水，增加体内的血容量。
  姜丽萍 主任医师吉林市人民医院

  2021-07-18 702次

• 高血压做什么运动好
  患者不宜做一些比较剧烈的运动，适合做一些缓慢的有氧运动。1、首先为大家推荐的第一个就是散步。像各类高血压患者都可以采用这个锻炼的方法，一般像长时间的散步能够使输张压明显的下降，高血压的症状也会有所改善。散步的时间最好是控制在50分钟以内，每天一到两次，速度可按个人的情况而定。一般户外的空气也都比较新
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 516次

• 痔疮做什么运动好
  对于痔疮的患者，在平常的生活过程当中可以适度的予以提肛运动以及深蹲运动，这样对于患者盆底肌肉具有一定的加强作用，对于痔疮的治疗具有一定的辅助作用。对于痔疮的患者还要考虑局部使用痔疮膏或者痔疮栓进行治疗，部分患者可以考虑使用高锰酸钾粉兑温水进行坐浴消毒，以及口服迈之灵、地奥司明等药物进行治疗。对于部分
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 631次