便秘蜂蜜水什么时候喝

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医生主讲实录

在日常生活中,对于便秘患者,蜂蜜水在早上空腹时和比较好,因为早上空腹时大量的喝一些蜂蜜水,可以明显的起到润滑肠道,软化大便的作用,可以促进粪便的排出,缓解便秘的临床症状。

在日常生活中便秘患者也要保持良好的作息规律,避免过度劳累,熬夜,避免频繁的剧烈运动,也要避免长时间蹲坐,辛辣刺激饮食,坚硬的饮食,黏性太强的饮食一定要少吃,也要避免暴饮暴食,可以适当的多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的进行体育锻炼。

以上内容仅供参考

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