我们知道,如果发生老年性的黄斑变性,平时最好多吃点绿叶的蔬菜和水果,当然也可以适当补充一下叶黄素,这些对于黄斑变性的恢复都非常有效果,可以吃点动物的肝脏,胡萝卜,还可以吃菠菜,油菜,芹菜,荠菜,蓝莓,苹果,葡萄,猕猴桃,香蕉,这些都能起到非常好的效果,因为这些都含有丰富的维生素,平时一定要注意,千万不要以辛辣刺激饮食为主,因为很多人都喜欢吃火锅,吃烧烤,吃麻辣鱼,麻辣烫或者麻辣香锅,这些对黄斑变性的愈合都没有什么太大的好处。
除此之外,还应该养成良好的用眼习惯和作息习惯,一定要按时作息,千万不要熬夜看手机。