如果出现了老年性的黄斑变性,最好还是吃点绿叶的蔬菜,新鲜的水果,同时吃点富含蛋白质的东西,这些对于病情的恢复都是有好处的。可以吃一些牛奶,鸡蛋,鱼,黑芝麻,黑豆,蓝莓,猕猴桃,苹果,香蕉,菠菜,油菜,芹菜,西兰花,油麦菜,西葫芦之类的。还可以吃点动物肝脏,胡萝卜,这些都能够补充丰富的维生素,含有丰富的营养物质,同时还含有丰富的蛋白质,对于黄斑变性的恢复是非常有好处的。
也可以适当的补充一些坚果,比如说核桃仁,开心果或者是花生,这些含有丰富的氨基酸以及不饱和脂肪酸,对于老年性黄斑变性的恢复也有很大的好处。但是千万不要经常吃一些辛辣刺激的东西,也不要经常性的吸烟酗酒。