胃溃疡平时要怎么保养

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医生主讲实录

胃溃疡的保养,平时的饮食调理是非常重要。平时应该要注意饮食卫生,饮食规律,避免暴饮暴食。

多吃新鲜的蔬菜、水果、五谷杂粮、鱼类、瘦肉、酸奶等等容易消化吸收并且富含营养物质的食物。少吃腌制、油炸、坚硬粗糙、辛辣刺激、过烫、过冷、生的、过于油腻的不容易消化吸收的食物,少吃巧克力,少喝咖啡、浓茶、奶茶等等食物,要戒烟戒酒。平时可以适当运动锻炼,比如散步、慢跑、打太极、练瑜伽等等可以促进胃肠蠕动,促进消化。

以上内容仅供参考

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