在日常生活中,打嗝的情况很常见,每个人基本上都经历过,通常是由于冷空气或者吃饭吃得太饱,或者吃东西太急、太快所导致的膈肌痉挛,我们在医学上把它叫做呃逆,这种情况可以自己调节,有以下几种方法:
第一、刺激内关穴,压内关穴至酸痛为止,会感觉到非常得酸,非常得胀,一般1到3分钟之后打嗝的症状就能缓解。
第二个方法、是做深呼吸,深呼吸几次之后,打嗝会逐渐减缓至停止。
第三种方法、是惊吓,一般中医认为恐则气下,当受到惊吓之后会导致膈肌痉挛缓解,从而抑制打嗝的情况。
第四种方法、是屏住呼吸,一般35至45秒之后,打嗝的情况就能够得到有效的缓解。