为你推荐

• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

  01:00
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3136次

• 跌打损伤丸的用药注意事项

  跌打损伤丸的功效是，行气活血、舒筋止痛，口服一次6到9克，一日2次，每100粒重约2克。本品由于含有活血行气，破血逐瘀通经之峻烈品，所以使用时注意孕妇忌服，月经期停服，儿童慎用，年老体虚患者应在医师指导下服用，如需长期服用，应向医师咨询，儿童必须在成人监护下服用，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

  

  01:32
  裴晓燕 主管药师山西中医学院附属医院

  2020-06-09 1895次

• 夏季运动注意事项
  有的人听信网上的说法，趁着天热运动能大量的排汗，能更有效的减肥，其实这种说法是错误的。夏季通过单次剧烈的运动快速减肥，对身体是有害的。因为过度的运动会导致身体水分过度流失，出现脱水和虚脱的症状，严重的会造成肾衰竭危及生命。剧烈运动加上身体吸收外界环境的热量，容易发生中暑，夏季患者中暑发生的概率大大增加，不适当的剧烈运动是导致中暑的常见原因之一。所以，夏季运动要避开气温比较高的时段，和高温、高湿度的场所，避免发生中暑。
  语音时长 1:07”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-21 6323次

• 关节损伤注意事项？
  关节损伤注意事项关节损伤很常见，特别是在各种运动当中，很多运动爱好者都有过脚踝扭伤，膝盖扭伤的情况，扭伤可轻可重，轻者只有局部的瘀血肿胀，休息以后很快就痊愈了，但是严重的话可以发生韧带断裂、肌腱断裂、甚至骨折，所以在运动以前一定要注意做好准备热身活动，关节的舒展，肌肉的放松和必要的防护，例如佩戴护腕护踝。损伤以后要注意有哪些一般的处理？现场判断病情，立即停止活动，检查扭伤部位和伤害的程度再做处理，如果比较轻的话可以立即采用冰敷，如果出现畸形了，那我要尽快就医，由专业的医生，运动医学或者骨科的医生。现场紧急处理要注意采用冰块冰敷下局部，这样使毛细血管减少渗出，减轻局部的疼痛和肿胀，第二要加压包扎处理，冷敷的同时可以用头巾、衣物、三角巾加压包扎，第三个怀疑骨折时，如何进行固定处理？注意不能采用一些错误的方法，例如：使劲的揉搓受伤的部位，会加重出血，或用热毛巾敷肿胀的部位，这样也会加重出血。
  语音时长 1:55”
  高凯 副主任医师复旦大学附属华山医院

  2018-08-14 1567次

• 高温时节运动注意事项是什么
  高温时节运动可能会导致中暑性高热，所以要注意运动时间，尽量安排在一天中气温比较低的，比方说清晨和晚饭后，避免在上午11点到午后四点之间进行，不要无防护的暴露于阳光下，可以选择强度小一些的运动，运动时间最好控制在一个小时以内，饮食上要注意优质蛋白质的摄入，要少量多次补水。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-12-08 1601次

• 孩子运动时的注意事项有哪些
  病情分析：小儿在运动的时候需要注意的事情是特别多的，首先孩子在运动时避免口腔内有异物，比如避免吃口香糖，避免吃其他的糖果，能够预防呛咳，而且在运动的时候避免穿带有绳子的衣服有以防缠绕脖子产生窒息，也要避免手拿尖锐物品。意见建议：年龄小的孩子在日常的生活当中运动的时候，家长最好陪同在孩子身边，这样能够更好的护理孩子，可以有效地降低出现意外的几率。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-12 1104次

• 肩袖损伤注意事项
  肩袖损伤要注意保持生理支持，防止发生脊柱畸形和僵直，在六周之内不能自行做外展活动。要有人辅助，每天做几次肩外展活动，避免黏连。八到十二周之后，要主动做外展旋转运动，加强肌肉练习。在休息时要保持适当的体位。注意睡硬板床，取仰卧位，最好不枕枕头。肩袖损伤是肩袖的一种整体肌肉受到不同程度的损伤，如不治疗，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-08-05 6484次

• 肝损伤注意事项有什么
  肝脏损伤注意的事项比较多，首先要养成良好的生活习惯，做到戒酒，保证足够的睡眠时间。经常熬夜会影响肝功能的恢复。同时要控制好血压、血脂、血糖等情况。在饮食上也需要注意，不能吃过油的、过硬的、少吃辛辣刺激的食物。多进食些富含维生素和能量丰富的食物，比如一些优质蛋白也可以选择。平常可以多做些简单的活动，比
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-29 246次