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• 膝关节损伤后如何恢复

  膝关节损伤后如何恢复，主要要看膝关节损伤的程度。如果是有骨折，建议在膝关节在固定后，4到6周以后，开始进行膝关节的功能锻炼。如果是没有骨折，仅软组织侧副韧带，或者是半月板里面，交叉韧带的这种损伤的话，我们固定3到4周，就可以进行膝关节的功能锻炼。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3531次

• 膝关节损伤如何保养

  膝关节损伤后一定要注意保养，首先最重要的就是在膝关节受伤后，要有足够的休息时间。等到膝关节损伤的症状缓解后，可以做一些简单的活动，例如一些伸屈活动，切记不要强行活动。膝关节损伤后一定要注意保暖，保暖可以让局部的血液循环加速，促进损伤组织的修复。要进行正确恰当的功能锻炼，功能锻炼可以促进关节液的分泌，并且可以有效地预防骨质疏松和深静脉血栓。另外膝盖损伤后的保养是一个长期的过程，因此患者要有足够的耐心。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 4950次

• 膝关节损伤怎么康复锻炼
  病人出现了膝关节损伤的情况，在损伤一个月以内，以卧床休息为主，而这种情况在卧床期间，可以行下肢肌肉等长收缩和直腿抬高的锻炼，以及踝关节屈伸的功能锻炼，以防止长时间不活动以后，引起下肢肌肉废用性萎缩和踝关节周围韧带、关节囊黏连挛缩的情况。这种情况后期下地活动时，就会影响肢体的负重和踝关节的屈伸活动，而在一个月以后，就可以逐渐地行膝关节部的屈伸和拄拐下地负重的活动，并且，在下地负重活动时，可以适当的做一下患侧肢体半蹲起的活动，以及逐渐的发展到双侧蹲起的活动，来锻炼腿部的肌肉力量和关节的屈伸功能。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 1957次

• 膝关节损伤如何锻炼
  膝关节损伤在我们的日常生活中还是十分常见，如果是刚刚造成的膝关节损伤，不建议进行锻炼，一般是需要进行患肢的制动、戴护膝或者支具保护。如果只是单纯的软组织挫伤，在戴护膝或支具保护3到4周之后才可以逐步的进行功能锻炼。锻炼最好的方法主要就是进行一些膝关节零阻力的锻炼，我们常见的锻炼方法主要就是：第一、游泳，游泳在锻炼全身肌肉的同时对关节的阻力是很低，对关节不会造成明显的影响，所以我们可以进行游泳。第二、踩一些零阻力的单车，在踩单车的同时膝关节是不需要受力，这样也可以进行术后的康复。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-02 3771次

• 膝关节损伤后应如何锻炼康复
  病情分析：膝关节损伤后应当通过散步，按摩理疗方法进行锻炼康复。膝关节损伤后应当适当的散步，这样可以起到活血化瘀的作用，能够有效的促进膝关节软组织正常修复，或者是通过按摩理疗、针灸艾灸的方法恢复膝关节肌肉正常收缩功能。意见建议：膝关节损伤后要避免压迫膝关节，应当保持膝关节放松，尽量减少剧烈运动。治疗期间应当定期做膝关节X光检查，明确膝关节损伤的恢复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-06-23 1103次

• 膝关节损伤怎么康复锻炼
  膝关节损伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。保守治疗也需要进行石膏或者支具固定，拿掉石膏或支具之后，需要在活血的中药热敷烫洗之后进行膝关节的康复功能锻炼。先被动后主动，循序渐进，避免过度。康复锻炼之前可以口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-11 1602次

• 膝关节半月板损伤如何康复锻炼
  膝关节半月板发生损伤，主要是分为三度，如果是已经到达了三度的损伤，患者就必须考虑进行手术的治疗。如果是一度到二度的损伤，患者基本上就是考虑保守的治疗就可以了。患者如果选择是保守的治疗，也就是严格的卧床休息，而且不可以下地负重，膝关节也不可以受力。患者想要进行一些康复的锻炼，最少也得等到两个月以后，才
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 246次

• 膝关节副韧带损伤如何锻炼
  膝关节副韧带损伤主要是由于患者进行剧烈的活动，比如打篮球，踢足球，由于侧方的力量，使膝关节在活动过程中，副韧带受到比较严重的损伤，如外侧副韧带以及内侧副韧带损伤。膝关节复杂的损伤，第一步就是要进行关节制动，局部给予冷敷，减轻水肿以及疼痛。之后进行膝关节石膏外固定，同时进行磁共振检查，观察副韧带损伤情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 154次