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如何治失眠神经衰弱

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医生主讲实录

对于失眠、神经衰弱,建议患者采用如下的方式治疗:

第一点,这种患者首先要进行心理的调节,心理因素在失眠和神经衰弱当中是发挥着非常重要的作用的。一定要保持平稳的心情,稳定的情绪,乐观的心态,不要有太大的心理压力,必要时可以去心理科就诊,进行心理方面的沟通。

第二点,这种患者平时一定要注意多吃一些有安神作用的食物,比如可以多吃一些小米,银耳,莲子,桂圆,核桃等,都是有帮助的。

第三点,可以服用B族维生素和谷维素进行治疗。

第四点,一定要多从事户外运动,户外运动对于改善神经衰弱是有明显的帮助的。

另外,如果症状比较明显可以服用一些经典的苯二氮䓬类药物进行催眠治疗。

以上内容仅供参考

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