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医生主讲实录

一般来说,女人是经常容易发生贫血的一个人群,主要是由于女人在青春期的时候有可能会出现偏食,或者由于减肥等各种因素,可能导致营养元素的摄入不足,加上女人存在着月经,也有可能会造成铁丢失过多,所以女人经常容易发生缺铁性贫血。

发生缺铁性贫血的时候,可以适当的多吃一些含铁元素比较丰富的食物,比如说瘦肉、鸡蛋、猪肝、鸭肝、猪血、猪肚当中铁元素的含量都是非常丰富,而且易于被人体所吸收,也可以多吃一些豆制品,或者是黑木耳、大枣等。女人贫血还可以适当的多吃一些含有维生素C比较丰富的水果,因为维生素C可以促进铁的吸收,对于贫血可以有非常好的改善作用。

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