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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5625次

• 腰酸是怎么回事

  腰酸指腰部酸楚不适，可见于以下几种情况：第一点，脊柱骨关节及其周围组织的疾患，如扭伤、挫伤等引起局部损伤、出血、粘连和肌肉痉挛等；第二点，脊髓、脊椎神经疾患，如脊髓炎、脊髓肿瘤等；第三点，女性生理期或孕期；女性妇科疾病，如子宫及其附件的感染等；第四点，精神因素等；第五点，肾虚引起腰酸。患者要避免或减少引起腰部持续疼痛的体力活动以及姿势，减轻对腰椎的负担，注意少弯腰负重等，并适当进行腰背肌锻炼，也可以进行适当止痛治疗。患者如果是肾虚的话，不仅是腰酸的症状，还可能会有潮热盗汗、口干舌燥或者是手脚发凉、夜尿频多、水肿等症状。若患者是因为肾虚而引起腰酸，需要及早治疗，否则还会引起其他症状。患者可以服用一些补肾的中成药物，例如较为常见的固精补肾丸，滋补脾肾，能够改善肾虚引起的症状。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2020-10-15 21335次

• 腰酸按摩哪里
  腰部发酸的这种情况，很大一部分原因由于腰部的劳累，或者是受到了一些风寒刺激而引发患者出现了腰部发酸的这种情况。腰部出现发酸的情况以后，可以适当给予按摩、局部热敷来进行缓解。首先，按摩可以适当按揉一下腰眼，然后也可以适当给予一些穴位来进行辅助治疗。按摩其实主要就是起到了促进腰部的血液循环，然后可以有效的让腰部组织得到舒缓的作用，进而消除腰部发酸的现象。常见的穴位有风府穴、肩井穴、昆仑、命门、委中等一些穴位都是可以进行按摩的。
  语音时长 01:13”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-12 2725次

• 为什么按摩完腰酸背痛
  对于颈型颈椎病，对于腰肌劳损，对于腰背部的筋膜炎症是可以适当的进行按摩，在按摩的时候一定要注意手法适中，避免暴力，使用手掌的大小鱼际肌，或者手指的指肚进行按摩。按摩的时候一定要注意保持局部的温度，避免受凉。否则有可能会导致按摩之后腰酸背痛更加严重。适当的进行按摩能够有效的松解粘连的瘢痕组织，减轻肌肉的痉挛程度，能够有效的改善血管的功能，促进局部氧气以及营养物质的供应，能够有效的消除局部的炎症因子以及有害的代谢产物，对于缓解局部的疼痛以及僵硬的症状，具有非常好的效果。但是如果按摩的手法过重，按摩的时候气温太低，按摩之后没注意加强保暖或者是按摩之后就立即洗澡，很容易导致腰酸背痛。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-25 9227次

• 腰酸怎么按摩
  病情分析：腰酸影响了患者的正常生活和工作，患者在治疗的同时要日常注意生活的调理。意见建议：患者取俯卧位，常用的按摩方法有捏揉腰部，滚动按摩，推拿按摩，按压按摩，手抓按摩等方法，能有效的缓解腰酸症状。平时要养成良好的习惯，不熬夜，不吃生冷刺激性食物，注意腰部保暖，睡硬板床，避免腰部过多活动。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-30 801次

• 腰酸按摩哪里
  病情分析：患者如果出现了腰酸，那么可以针对酸痛的地方来进行按摩。最简单的方法就是双手握拳去敲打酸痛部位，多敲打几次之后就会有明显的缓解。意见建议：其次也可以用手去捏，力度要注意适中，不然容易加重病情。建议每天在按摩师一定要坚持半个小时以上，然后再来配合膏药，这样是比较容易恢复的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-17 1101次

• 腰酸按摩哪里
  腰部发酸的这种情况，很大一部分原因由于腰部的劳累，或者是受到了一些风寒刺激而引发患者出现了腰部发酸的这种情况。腰部出现发酸的情况以后，可以适当给予按摩、局部热敷来进行缓解。首先，按摩可以适当按揉一下腰眼，然后也可以适当给予一些穴位来进行辅助治疗。按摩其实主要就是起到了促进腰部的血液循环，然后可以有效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 193次

• 怎么按摩耳朵穴位按摩
  一般可以通过按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建议患者在医生操作下进行。1、按揉法：按摩耳朵穴位是一种传统的中医保健方法，可以促进耳部的血液循环，改善耳部疾病。可以在医生指导下通过按揉法，首先使用双手的食指和中指，轻轻按揉选定的穴位，力度适中，以感到酸胀感为宜。2、
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次