这种情况有可能是由于用脑过度或者是休息不到位导致的这样一个现象,这个时候建议可以多休息,不要过度劳累,避免用脑过度,适当的休息一下,劳逸结合。
工作时间长,或者是学习时间长了,可以适当的进行户外散散步,放松一下脑部,同时还应该要注意加强饮食,多吃一些富含优质蛋白的食物,比如像一些鱼,虾,鸡蛋,牛奶等。
注意多喝水,促进身体新陈代谢,提高自身抵抗力,另外,如果情况比较严重,这个时候可以适当的吃一些调整的药物,比如可以服用谷维素或者是维生素来进行治疗,也可以适当吃增强记忆力的一些食物,比如核桃,坚果类的食物,能够对大脑有一个提神补脑的作用。