妊娠糖尿病如何饮食

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医生主讲实录

妊娠期糖尿病控制饮食是关键。妊娠期糖尿病要将空腹血糖控制在3.3~5.3mmol/l,餐后两小时血糖控制在4.4~6.7mmol/l。要将血糖控制得比较理想,首先要将饮食的时间相对固定,多吃一些清淡的、粗粮以及含有高纤维的食物,有助于血糖的控制,避免吃还有高脂肪及高糖的食物,如肥肉、甘蔗、菠萝。

饭后半小时,要进行运动,运动可以消耗机体储存过多的能量。考虑到糖尿病的孕妇有可能会出现低血糖,所以的话要在两餐之间适当的进行加餐,加餐的话,以水果和蔬菜为主,如黄瓜,西红柿,小香梨,小苹果。

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