一,根据营养师建议的量,牢记自己一天应该摄入的食物总量,不随意的增减。
二,培养良好的饮食习惯,定时定量定餐定性不要过于饥饿或者是过饱。
三,合理配餐不偏食,食物种类多样,
四,根据食物交换,在总热量限定的前提下多选用血糖指数低,高膳食纤维含量的食物以减少体内血糖浓度的波动。
五,饮食清淡,控制植物油及动物脂肪的用量少用煎炸的烹调方式,多选用炖等烹调方式
六,尽量避免单双糖的摄入,少吃甜食。
七,水果根据病情使用,在全天碳水化合物的总量范围内使用,在两次正餐之间作为加餐食用,如病情控制不满意,应暂时不使用。